Kevesebb zsírt adjunk a gyerekeknek, különben rossz vége lesz
További Tudomány cikkek
- Felfedezték az egyik legnagyobb dinoszauruszt, amely valaha élt a Földön
- Az amerikai légierő önjelölt orákuluma megírta, a CIA titkosította, de most kiderült, hogyan lesz vége a világnak
- Óriási „Darth Vader” tengeri bogarat fedeztek fel Vietnám partjainál
- Már csak a plázában kapcsolódunk egymáshoz
- Reggeli nélkül nem is fog jól aludni este
Az érelmeszesedés kockázatát már gyerekkorban megnövelhetjük, ha magas koleszterintartalmú étrenden vagyunk. De mi is a koleszterin, ez a félelmetes szó, amit naponta hallhatunk akár a közlekedési járműveken is, mert „Sanyi bácsinak nagyon magas”.
A koleszterinvegyület minden állati és emberi sejtben megtalálható, de ha lerakódik az erek falára, az érfal rugalmasságát csökkenti, és előrevetíti az érelmeszesedés kialakulását. A koleszterin meggyengíti azokat az immunsejteket, amik az artériákban találhatók és eltávolítanák a zsírmolekulákat.
A vért a szívbe és a szívből elszállító erek károsodását a plakkok felhalmozódása okozza. Vagyis a zsír, a koleszterin, a kalcium és más, a vérben keringő anyagok összeállnak.
Mivel az érelmeszesedés főleg az idősek betegségének számít, a legtöbb szűrési, megelőzési és beavatkozási program az 50 feletti, magas koleszterinszinttel rendelkezőket célozza meg. De a Cambridge-i Egyetem tudósai által vezetett csapat most kimutatta, hogy a fiatalabb korban tapasztalható magas koleszterinszint, főleg ha ingadozó, még károsabb lehet, mint a csak későbbi életkorban jelentkező.
A plakkos egér nem vidám
Az érelmeszesedés mechanizmusait egereken szokták tanulmányozni a kutatók, a kis rágcsálókat több hétig magas zsírtartalmú táplálékkal etetik felnőttkorukban, hogy lássák, hogy vezet ez az érelmeszesedésre jellemző plakkok felhalmozódásához. A cambridge-iek viszont kitalálták, hogy ha az egér egész életét vizsgálják étrend szempontjából, az elosztott, ugyanakkora mennyiségű magas zsírtartalmú táplálék hatását (és nem csak az idősebb vagy felnőttkorban bevitt zsír mennyiségének hatásait), akkor mi a helyzet az érelmeszesedéssel.
A zsíros és cukros ételek teljesen átprogramozzák az agyat
Fejben dől el, hogy fánk vagy alma.
Azt tapasztalták, hogy az időszakos, magas zsírtartalmú étrend már fiatalkorban megnöveli az időskorban kialakuló érelmeszesedés rizikóját, főleg ha időszakos, vagyis ha egy hétig zsírosan táplálkoznak, majd néhány hét szünet, megint zsírosan, majd szünet. Ez a típusú étkezés hatott a legrosszabbul a szervezetre, mert az ingadozás megváltoztatta a makrofág sejteket. Ezek a fehérvérsejtek azon csoportját jelentik, amik kitakarítják a szervezetből a sejttörmeléket, a baktériumokat, a ráksejteket.
Miután ez kiderült, a The Cardiovascular Risk in Young Finns Study-hoz fordultak, ami az egyik legnagyobb nyomon követési tanulmány Finnországból a szív- és érrendszeri kockázatokról gyerekkortól felnőttkorig. 2000 önkéntes résztvevőnél 30 és 50 éves korban is megvizsgálták a nyaki verőeret.
Azoknál, akik fiatalkorban már magas koleszterinszintű táplálékon éltek, sokkal több plakkot találtak, ez tehát megerősítette az egértanulmány eredményeit.
A lipidcsökkentő gyógyszereket, például sztatinokat szedőknek is vigyázniuk kell, mert ha abbahagyják a gyógyszeradagolást, mert koleszterinszintjük (átmenetileg) csökkent, akkor is nő az érelmeszesedés kockázata. Egy 135 000 ember bevonásával készült vizsgálatból kiderült, ezek a szerek képesek a betegek „rossz”, vagyis LDL-koleszterinszintjét 30-50 százalékkal csökkenteni, így esik a szívroham, a sztrók vagy a szív- és érrendszeri okokból bekövetkező halálozás kockázata. A sztatinok blokkolják azt az anyagot, amire a májnak szüksége van a koleszterin előállításához, így a máj eltávolítja a koleszterint a vérből, aminek következtében csökken az érszűkülettel, érelzáródással fenyegető plakk-képződés kockázata és az érelmeszesedés esélye.
Viszont ez arra is magyarázattal szolgál, hogy a sztatinokat nem rendszeresen szedőknél miért nagyobb a szívroham kockázata. Ha abba-abbahagyják a gyógyszer szedését, kialakul a szervezetben a koleszterin yo-yo effektus, és felhalmozódhatnak a plakkok. Viszont ha odafigyelünk bizonyos ételek csökkentett bevitelére, a koleszterinszintet sikeresen csökkenthetjük. Ne együk magunkat túl és ne adjunk a gyerekeknek se túl nagy mennyiségben:
- tojássárgáját,
- velőt, belsőségeket,
- szárnyasok bőrét,
- tejszínt, tejfölt.
De ezek is csak akkor hatnak negatívan szervezetünkre, ha genetikailag hajlamosak vagyunk rá. A familiáris hiperkoleszterinémiában szenvedőknél a bevitt koleszterin növeli a rossz koleszterinek szintjét.
Az oldalról ajánljuk
- Külföld
Mi okozta a megzabolázhatatlan tűzvészt Los Angelesben?
A tűz általában három okra vezethető vissza, ebből egyet biztosan kizártak.
január 15., 07:56
- Belföld
Jelentős fennakadások vannak a tömegközlekedésben a havazás miatt, Vitézy Dávid magyarázatot követel
A MÁV az Indexszel azt közölte, csak szerkesztették az üzemzavarról szóló posztjukat.
január 15., 08:37
- Belföld
A Magyar Orvosi Kamara szerint tarthatatlan a helyzet, a pénzhiány miatt van, hogy el kell küldeni a betegeket
Szerintük a rendszer beteg- és orvosellenes.
január 15., 08:26
- Sakk
Magnus Carlsen, a világ legjobb sakkozója leigazolt a St. Paulihoz
Friss házasként, farmerben játszott, ami miatt megbüntették a rapid-vb-n.
január 15., 07:35
- Tudomány
Lenyűgöző bolygóegyüttállás várható a hétvégén
Az Esthajnalcsillag és a Szaturnusz fog tündökölni az égen.
január 15., 07:32
- Tenisz
Hét évvel ezelőtt vissza akart vonulni Djokovics, most történelmet írna Melbourne-ben
Eddig sem volt egy unalmas pillanat az Australian Openen, de a java még csak most jön.
4 perce
- Belföld
Magyar Narancs: Kirúgással fenyegették a nyírcsászári képviselőt, ha nem áll át a kormánypárti városvezetés oldalára
A képviselőt állítólag a helyi óvoda vezetője is figyelmeztette.
január 15., 07:31
- Külföld
Több tízmillió tonna só kitermelésére kapott engedélyt egy magyar cég Romániában
Eddig csak egy állami vállalatnak volt erre licence.
január 15., 08:17
- Gazdaság
Továbbra is behúzott kézifékkel közlekedik az építőipar
A kapacitások csőre töltve, az ágazat szereplői a startpisztolyra várnak.
január 15., 08:54
- Belföld
Késési rekordot dönthetett a MÁV 2024-ben
Becsléseink szerint 2024-ben összesen 6 és 13 év közötti elmaradással értek célba a MÁV vonatai.
január 15., 09:12
- Belföld
Megérkezett a hó, fehérbe borult a táj Budapesten
Vékonyabb hóréteg az ország több pontján is kialakulhat.
január 15., 06:02
- Tenisz
Babos Tímea és páros partnere sikerrel vette az első akadályt az Australian Openen
A mérkőzés 1 óra 38 percig tartott.
január 15., 09:32
- Sport
Félbeszakadt Stollár Fanny mérkőzése az ausztrál nyílt teniszbajnokságon
Végül két szettben búcsúzott a magyar, új-zélandi kettős.
január 15., 07:08
- Gazdaság
Kiállt a személyiségi jogaiért a bankkal szemben, erre még a lakását is elvitték volna
Szürreális per egy ügyfél és a bankja között Magyarországon.
január 15., 09:02
- Kézilabda
Kiütéses dán siker a férfi kézilabda-vb nyitónapján
Ausztria és Franciaország is magabiztos különbséggel nyert.
január 15., 07:16
- Belföld
Karácsony Gergely szerint a kormány pártállamként működik, még a lomtalanítás dolgában is
A főpolgármester úgy véli, a kerületek nélkül nem lehet dönteni.
január 15., 09:19
- Külföld
Újabb ország szánta rá magát drasztikus lépésre a folyamatos orosz rakétatámadások miatt
január 15., 06:30
- FOMO
Kivonult az FBI Ben Affleckhez
A színész Los Angeles-i otthonánál jelentek meg a hatóságok.
január 15., 06:53
- Futball
Ennyire szubjektív játék a futball: Szoboszlai érdemjegyei 5-östől 8-asig
Idegenben nem rossz az iksz.
január 15., 06:21
- Külföld
Alkoholfogyasztási limitet vezetne be Európa repülőterein a Ryanair
A légitársaság az utasok magaviseletét javítaná az intézkedéssel.
január 15., 06:18
- Kultúr
Az életük romokban, egyetlen éjszaka alatt mindenüket elvesztették
Egy barátjuknál húzták meg magukat.
január 15., 06:18
- Külföld
Tüntetők zavarták meg Donald Trump miniszterjelöltjének a meghallgatását
Pete Hegseth szerint a nőknek nem kellene harci szerepkörben szolgálniuk.
január 15., 06:22
- Belföld
Van megoldás a kiüresedő praxisokra, még ha az nem is mindenkinek tetszene
Békássy Szabolcs, a Háziorvosok Online Szervezetének (HAOSZ) alapító-elnöke vázolt fel néhány lehetőséget.
január 15., 06:12
- Cinematrix
Mondhat bárki bármit, ez a sorozat az új Vészhelyzet
Noah Wyle régi ismerősként tért vissza benne, a helyszín megint a sürgősségi osztály.
január 15., 06:15
- Külföld
Őrizetbe vették a dél-koreai elnököt, hiába sorakoztak fel szimpatizánsai
Azonnal megkezdték kihallgatását.
január 15., 06:33
- Belföld
Fémtolvajokat fogtak a pénzügyőrök az M1-es autópályán
Mintegy két tonna kábel és rézhulladékot szállítottak.
január 15., 08:34
- Infó
A jövő mezőgazdasága: Fenntarthatóság és innováció a 43. AGROmashEXPO középpontjában
január 15., 00:02
- Belföld
Csarnoképület égett Debrecenben, negyvenegy dolgozónak kellett kimenekülnie
Oroszlányban egy pincében lévő tároló gyulladt ki.
január 15., 06:52