Az egészséges táplálkozás, kiváltképp a tesztoszteron termelődését serkentő élelmiszerek fogyasztása természetes úton növeli a nemi vágyat. Íme:

ZELLER

A zeller kétféle szteroidot tartalmaz: az androszteron és az adrosztenol feromonja a zöldség fogyasztása közben áthalad a verejtékmirigyeinken és magához vonzza az ellenkező nemet. A zeller továbbá arginin nevű aminosavat is tartalmaz, amely a Viagrához hasonlóan tágítja az ereket.

TÖKMAG

A tökmag kiváló cinkforrás, amely növeli a tesztoszteronszintet. Ez férfiak és nők esetében egyaránt kedvező, vizsgálatok ugyanis kimutatták, hogy a magas tesztoszteronszintű nőknél ugyancsak nagyobb a nemi vágy.

A cink gátolja azt az enzimet, amely a női testben a tesztoszteront ösztrogénné alakítja.

További előny, hogy a tökmag tele van antioxidánsokkal, vassal, magnéziummal és további hasznos tápanyagokkal – írja a Promotions.hu.

FÜGE

A füge nagy mennyiségű cinket és magnéziumot tartalmaz, amely nyomelemek szükségesek a tesztoszteron és más nemi hormonok előállításához. Nem véletlen, hogy a fügét már az ókor óta az egyik leghatásosabb afrodiziákumként tartják számon.

CSIcseriBORSÓ

Egy fél csésze csicseriborsó a napi B6-vitamin szükséglet 28 százalékát biztosítja. A B6-vitamin segít kordában tartani az ösztrogénszintet, ezáltal támogatja az egészséges tesztoszteronszintet. A humusz tehát kiváló vágykeltőként szolgálhat, nem mellesleg a menopauza tüneteinek enyhítésére is kiváló.

DIÓ

A dió nagyszerűen hat a libidóra. Jó forrása az L-argininnek, amely nitrogén-monoxiddá alakul. Utóbbi rugalmassá teszi az artériákat, kitágítja az ereket és javítja a véráramlást. Egy férfinak egy marék dió is elegendő ahhoz, hogy erősebb és hosszabb erekciója legyen.

VÖRÖS BAB

Bár elsőre aligha gondolnánk a babra szexuális vágyserkentőként, a hüvelyes növény a dióhoz hasonlóan L-argininben gazdag. Ha mégis ódzkodunk a vörös bab fogyasztásától az intim helyzeteket megelőzően, választhatunk magas arginintartalmú étrend-kiegészítőt is, amely tanulmányok szerint javítja a nők nemi vágyát, kielégülését és a szex gyakoriságát.

(Borítókép: Nő egy férfi ölében. Illusztráció: Shutterstock)