Anti Workaholic Club

12 jel, hogy workaholic vagy

2021. április 14. 19:18 - Dreamerlady

kyle-hanson-1pyquh8jx3e-unsplash.jpg

 

Biztosan hallottál már a munkamániáról, erről a napjainkban piedesztálra emelt függőségről. Bár egy alkoholistával szemben, egy munkamániás nem tűnik különösebben veszélyesnek, mégis ez az állapot is rombolóan hat az egyén mentális és fizikai egészségére.

Ha legjobb barátod a menedzsered, hobbid a túlóra, és már remeg a kezed a napi 8 adag kávétól, érdemes lehet elgondolkodnod, hogy talán Téged is utolért a “kór”.

A következőkben 12 olyan jelet szeretnék bemutatni, ami arra utalhat, hogy workaholic vagy:

1. Híváslistád 90%-át munkahelyi kontaktok teszik ki

A maradék 10% lehet esetleg a kajafutár, hiszen főzni ennyi munka mellett egészen biztosan nincs időd. Ha az arány ennél is magasabb, és közel távol sem szerepel a híváslistán anyu, apu vagy a haverok, kezdj el gyanakodni. 

2. Legjobb barátod a főnököd

hiszen ki más is érthetne meg jobban, mint a főnök, a “big boss”, aki napi 16 órás teljesítményével példát mutat a többieknek. Ki mással is beszélhetnéd meg, hogy mennyire hülye volt megint az ügyfél, a beszállító, az IT vagy a Gizi a HR-ről? Lehet egyáltalán bármi más izgalmas beszédtéma a munkán kívül? A főnökön kívül ott vannak még a munkatársaid, akikkel lehettek a legjobb haverok és a hétvégi projektzárás után bedobhattok pár sört is. Csakis közel az irodához, hátha visszahívnak még egy kicsit munka után dolgozni. 

3. Már nem emlékszel rá, hogy milyen egy működő párkapcsolat

Valamint a szexre se. Egy igazán maxra járatott workaholic nem húzza az időt párkapcsolattal, randizással, ne adja ég szexszel. Erre nincs idő, hiszen a karriert most kell felépíteni, a munkát is addig kell megnyomni, amíg fiatalok vagyunk. Miután felépült a karrier, ki lehet találni egyéb indokot. Fontos, hogy egy igazi munkamániás nem enged közel magához senkit, mert ez túl sok energiát venne el. Illetve, mint tudjuk, az egzisztenciát is meg kell teremteni, mielőtt jöhet a párkapcsolat. Blablabla…

Ha ilyen és ehhez hasonló dolgokat magyarázol másoknak, szintén gyaníthatod, hogy Téged is utolért a munkamánia...

4. Egyetlen témád a munka

Ha régóta hajtod a mókuskereket, és teljesíted az átlag heti 20-30 tólórát, vsz. már annyira beszűkültél, hogy tényleg nem tudsz másról beszélni. A baj ezzel éppen csak az, hogy ez egyrészt Téged is rombol, másrészt azt fogod észrevenni, hogy a körülötted lévőknek valahogy egyből sürgős dolga akad, amint megjelensz a környéken. 

5. Az igazi barátaid már rég leléptek, 

de nem baj, mert így több időd marad a munkára. Hát igen, az előző topic-ból egyenesen következik, hogy hosszú távon nem sok ember viseli el, ha 

  • A, folyton a munkáról beszélsz
  • B, nehezen vagy becserkészhető, gyakran elkésel a találkozókról, esetleg oda sem érsz, mert mindig PONT AKKOR jön be egy nagyon sürgős feladat

Ha Te vagy az öltönyös-aktatáskás-fontos srác/lány a buliban, aki még az este 10-es buli kezdésről is rendszeresen elkésik a munka miatt, ugyancsak kezdj el gyanakodni.

6. Már nem emlékszel, mikor aludtál végig egyhuzamban 6 órát,

ennek még örülsz is, hiszen álmodban születnek a legjobb munkával kapcsolatos ötleteid/megoldásaid. Álmatlan forgolódás, óránkénti ébredések, hajnali 3-kor kipattanó világmegváltó munkával kapcsolatos ötletekkel tarkítva? Ha magadra ismersz, elárulom, ez az agyalás, ami még aludni sem hagy, nagyon sokat árt Neked. Most biztosan azt gondolod, hogy a szervezeted egyre erősebb, egyre kevesebb alvás is elég, és álmodban jönnek a legkreatívabb ötleteid… hát nem.

Egy idő után össze fogsz omlani, mint a Windows 10.

7. Mindent kézben tartasz, de tényleg mindent

Egy igazi jó csinovnyik mindent kézben tart, mindenről is tud, nélküle nem mehet jóváhagyásra a legapróbb részfeladat sem. Beosztottjai rettegnejk tőle, mert pontosan tudják, hogy a 100 oldalas anyagot az utolsó vesszőhibáig végignézi, a tízezer soros excel tábla celláit színkódok szerint kiszínezteti… 

Ha magadra ismertél, gratuláok, Te is a “control freek” dolgozók táborát erősíted, és nem azért, mert szeretsz mindent kézben tartani, hanem mert meggyőződésed, hogy a munkát rajtad kívül senki más nem tudja elvégezni.

8. Azokon a ritka alkalmakon, amikor elfogy a munka, nem tudsz mit kezdeni a rád nehezedő szabadidővel

Hányszor hallottam már embereket erről panaszkodni. Amikor néhanapján bezár a cég, vagy mindenki nyaralni megy, és a fű se nő, az igazi munkamániás csak ül és depresszíven néz ki a fejéből. A master workaholic sosem pihen, dolgozik, mint a gép, és pont abban fárad el, ha nem kap feladatot. 

Javaslom végy egy mély levegőt, és hagyd el az irodát/szobát. Meglátod, a munkán kívül megannyi érdekes dologgal fogsz még “odakint” találkozni, úgy, mint: fény, levegő, növények, MÁS EMBEREK. Próbáld ki, meglátod, jó móka lesz! 

9. Egyre többet kávézol/iszol/cigizel

Egy idő utan egyre több szert fogsz használni, mivel fogynak a mentális, fizikai energiáid. Kávé-cigi kombóval ébredsz, másfél literes kiszerelésben fogyasztod a Cola-t, egy feles nyugtat meg a hülye ügyfél után… Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy már egy rövid sem nyugtat meg, és elindulhat a mélyrepülés. Rengeteg munkamániás titokban zugivó is. Különben hogyan is lehetne elviselni ennyi stresszt… 

A kevésbé szerencsések egy idő után akár illegális szerekhez is nyúlhatnak, mivel egy idő után annyira elvesznek a felhalmozott energia tartalékok, hogy “ide már keményebb cucc kell”.

10. Elmarad a sport...

az edzést, mozgást felesleges időpocsékolásnak tartod, hiszen csak felemészti az értékes időt. Ennek eredményeképpen tested egy idő után formátlan amőba alakját kezdi felvenni. Nagyon kevés munkamániást láttam, akinek intelligenciája pariban lett volna a fizikai megjelenésével. 

11. Nincs időd enni

Sosincs időd kimenni a többiekkel ebédelni. Az ebédidő nálad délután 3-kor kezdődik, és akkor is csak egy száraz szendvicsre, vagy egy nemrég rendelt pizzára marad időd. Egyre gyakrabban hagyod ki teljesen az étkezést, és próbálod pótolni a kalóriát vacsoránál… 

Egy igazi munkamániás nem csak a sporttal, hanem az étkezéssel is nagy gondban van. Ritkán eszik, akkor viszont tömi magába az üres kalóriákat, abból viszont sokat.

12. Nem hiszed el, hogy függő vagy,

ahogy az alkohol- vagy drogfüggők, úgy te sem hiszed el, hogy függő vagy. A legrosszabb ebben az egészben, hogy a munka pont olyan erős függőséget okozhat, mint az előbbiek. Azzal a kivétellel, hogy ez társadalmilag megbecsült függőség. 

Ha kedvenc mondásaid egyike:"

"Ez nekem nem munka, tulajdonképpen hobbi és szórakozás” 

“Nem szeretem a szabit, olyan unalmas”

“Csak még ezt gyorsan befejezem” és társai,

akkor minden valószínűséggel, tényleg munkamániás vagy. 

Végy egy mély levegőt, és próbálj szakszerű segítséget kérni! Ne feledd, az első lépés az őszinteség önmagaddal, aztán pedig érdemes lesz keresned egy terapeutát, mert sok munka vár rád. De most nem a melóban, hanem a pszichédben. Hajrá! 





komment
süti beállítások módosítása