Előhozzák az izmokat a zsírpárnák alól: 7 tápanyag, amely elengedhetetlen a feszes testhez
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
Az, hogy milyen szépen rajzolódnak ki az ember izmai, sok mindentől függ. Természetesen fontos az edzés, ám jobban számít az, hogy az ember mit eszik.
Mindenki, aki próbálkozott már rendszeres edzéssel, hallott róla, hogy az izmok fejlődését elsősorban a fehérjében gazdag ételek segítik. De nemcsak a húsokban és a fehérjeporokban rejlik hatalmas erő.
Szálkásító tápanyagok
A különböző mikrotápanyagok, melyek a test összes sejtszintű folyamatában szerepet játszanak, legalább olyan fontosak ahhoz, hogy az izmaid a legjobb formájukat mutassák. Ezek közül gyűjtöttük össze a legjobbakat, és azt, miben találod meg őket.
A képek forrása: Getty Images.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- reggeli