8 fehérjében gazdag, tápláló saláta: laktatóak, és nem emelik nagyon a vércukorszintet
Ha elegendő fehérje kerül a salátába, még táplálóbb és egészségesebb lesz a fogás.
A saláta a nyári melegben könnyű ebédnek vagy vacsorának is beillik. Amellett, hogy rendkívül egészséges opció, az alak megőrzésében, illetve a testsúlycsökkentésben is segíthet.
Ugyanakkor az ember kedvét gyakran az veszi el, hogy egyhangúnak és kevéssé laktatónak találja a salátákat, pedig ennek korántsem kell így lennie. Amennyiben a fogást átgondoltan állítod össze, különös hangsúlyt fektetsz például a jóllakásról is gondoskodó fehérjére, laktató finomságot kapsz, a saláta minden előnyével.
Fehérjében gazdag saláták
A saláta könnyűszerrel lehet változatos és tápláló, ez utóbbihoz viszont fontos, hogy fehérje is kerüljön bele. Ez a tápanyag ugyanis jócskán hozzájárul a teltségérzethez. Nem feltétlenül kell állati eredetű forrásokra gondolni, amennyiben húsmentes napot tartanál, jobbnál jobb növényi fehérjeforrások közül is válogathatsz. A salátával a vércukorszintedet kevéssé emelő ételhez jutsz, ráadásul gondoskodsz a rostbeviteledről és a zöldségfogyasztásodról is.
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészség
- táplálkozás