Nem csak egészségesek, a kilókat is leolvasztják rólad - 7 anyagcserét pörgető élelmiszer 50 év felettieknek
50 éves kor felett érdemes az anyagcserét gyorsító ételeket beépíteni az étrendbe, ha el szeretnéd kerülni a felesleges kilókat.
50 éves kor felett az anyagcsere lelassul, ezért könnyebben rakódnak a felesleges kilók sokszor olyan helyekre, ahol nem szeretnéd látni őket. Vannak ételek, amelyek amellett, hogy kifejezetten egészségesek, az anyagcserét is gyorsítják, így könnyebb velük a fogyás, érdemes rendszeresen fogyasztani őket.
Anyagcserét gyorsító ételek
Ezek az anyagcserét felpörgető ételek sok olyan tulajdonsággal bírnak, melyek miatt azon túl, hogy a kívánt testsúlyt is segítenek elérni, egyéb módon is jó hatást gyakorolnak a szervezetedre. Akinek fontos, hogy 50 éves kora után is formában maradjon, a rendszeres mozgás mellett a táplálkozási szokásain is alakítania kell, különösen, ha korábban nem figyelt erre.
A lelassult anyagcserének lehetnek jelei, bár minden ember és minden szervezet más, ha állandóan fáradt vagy, nehezen megy a fogyás, vagy pluszkilók rakódnak a testedre anélkül, hogy a mozgáson vagy a táplálkozáson változtatnál, lehet, hogy ez lehet a háttérben. Íme néhány anyagcserét gyorsító étel.
(Képek: Getty Images Hungary)
Támogatja az anyagcserét és a hormonrendszert: így vigyél be elég pantoténsavat a szervezetedbe
Ezek az ételek gazdagok pantoténsavban, azaz B5-vitaminban.
ElolvasomBoomerek és Zoomerek - Miért nehéz a generációk közötti kommunikáció?
Steigervald Krisztián generációkutató a Femina Klub áprilisi előadásán arra keresi a választ, hogyan érthetjük meg egymás világát, hogy a különbözőségek helyett a kapcsolódási pontokra koncentráljunk. Hogyan lehet megtalálni a közös nyelvet a digitális bennszülöttek és az analóg világban felnőttek között? Milyen eszközökkel segíthetjük elő az együttműködést, és hogyan tanulhatnak a generációk egymástól, ahelyett hogy egymás ellen dolgoznának?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. február 19. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- víz
Ezek a legerősebb fogyókúrás vizek - Könnyítik az emésztést, pörgetik az anyagcserét
- anyagcsere
- anyagcsere-javítás