Ha fogyókúrázol, nem mindegy, milyen zöldségeket, száraz hüvelyeseket eszel

GettyImages-82795824

Infografikán mutatjuk be, mennyi szénhidrátot tartalmaznak az egyes zöldségek és száraz hüvelyesek.

Az egészséges életmódot követők, a fogyókúrázók, vagy éppen a szénhidrátanyagcsere-zavarral küzdők számára nélkülözhetetlen a megfelelő étrend kialakítása, melynek – talán legfontosabb – alappillére a helyesen megválasztott és elosztott szénhidrátfogyasztás. 

A szénhidrátok  a közhiedelemmel ellentétben  nem csak a gabonafélékben és a cukros ételekben, édességekben fordulnak elő: bizony megtalálhatók a gyümölcsökben és a zöldségekben is.

Infografikánkban megmutatjuk, hogy melyik zöldség és száraz hüvelyes mennyi szénhidrátot tartalmaz. A gyümölcsök szénhidráttartalmával kapcsolatban lásd korábbi cikkünket.

Tartalom: Werb Tímea dietetikus, Infografika: Horváth Andrea
Tartalom: Werb Tímea dietetikus, Infografika: Horváth Andrea

*A cikk információi általános jellegűek, nem helyettesítik az egyéni dietetikai tanácsadást.

Oszd meg másokkal is!
Mustra