14 módszer, amivel késleltethető a demencia

demencia-modszer (3)
Olvasási idő kb. 5 perc

A demencia több millió embert érint a világon, és jelenleg gyógyíthatatlan. Így a legjobb a megelőzése, és most kiderült, hogy néhány módszerrel ez sikerülhet is, de legalábbis késleltethető a tünetek megjelenése.

A demenciaesetek közel fele késleltethető vagy megelőzhető lenne bizonyos kockázati tényezők csökkentésével – írja egy új tanulmány, amely a The Lancet című folyóiratban jelent meg.

A demencia a becslések szerint világszerte 57 millió embert érint, és ez a szám 2050-re várhatóan 153 millióra nő. Bár a magas jövedelmű országokban csökken a demencia előfordulása, az alacsony és közepes jövedelmű országokban tovább növekszik. Egy új kutatás megerősíti, hogy azonosítottak 14 potenciálisan módosítható kockázati tényezőt.

Módszerek a demencia késleltetésére

A közzétett bizonyítékokat tárgyaló tanulmány megállapította, hogy a 14 módosítható kockázati tényező kezelésével együttesen 45 százalékkal csökkenthető a demencia előfordulása világszerte. Az alacsony és közepes jövedelmű országokban, valamint a magasabb jövedelmű országok alacsony jövedelmű lakosai esetében még nagyobb kockázatcsökkentés lehetséges, tekintettel a demencia gyakoribb előfordulására, az egészségügyi egyenlőtlenségekre ezekben a népességcsoportokban. Odafigyeléssel növelhető az egészséges életévek száma, és csökkenthető a demenciában szenvedő emberek rossz egészségi állapotának időtartama.

Ez az érzékszervi károsodás növeli a demencia kockázatátEz az érzékszervi károsodás növeli a demencia kockázatát

A kutatók felfedezték, hogy ez az érzékszervi károsodás kapcsolatban állhat a demencia kialakulásával és súlyosbodásával.

Tovább olvasom
Felfedeztek 14 módszert, amivel csökkenthető a demencia
Felfedeztek 14 módszert, amivel csökkenthető a demenciaRidofranz / Getty Images Hungary

Melyek ezek a kockázati tényezők?

A demencia megelőzését soha nem lehet túl korán vagy túl későn elkezdeni. A leginkább hátrányos helyzetű egyéneknek van a legnagyobb szükségük ezekre a változásokra, és ők fogják leginkább érezni a hatását is.

A korai életkorban (45 évnél fiatalabbak) jelentkező kockázatok, mint például az alacsonyabb iskolai végzettség, befolyásolják a kognitív tartalékot. Fontos tényező az elérhető oktatás, a fejsérülések minimalizálása és a káros alkoholfogyasztás csökkentése, ezek potenciálisan csökkenthetik a fiatalon kialakuló demenciát. A középkorúak esetén a szisztolés vérnyomást 130 Hgmm-re vagy annál alacsonyabb értékre kell szabályozni. A dohányzást abba kell hagyni, ez még akár a későbbi életkorban is segíthet csökkenteni a kockázatot. A passzív dohányzás kevésbé tekinthető a demencia módosítható kockázati tényezőjének. Vannak olyan tényezők, amelyekre kisebb a ráhatásunk, ilyen a levegőminőség javítása, különösen a magas légszennyezettségű területeken.

A kognitív, fizikai és társadalmi aktivitás fenntartása fontos a középkorúak és a későbbi életkorban lévők esetén, bár kevés bizonyíték van arra, hogy bármelyik konkrét tevékenység védelmet nyújt a demencia ellen. Úgy tűnik, hogy a hallókészülékek használata csökkenti a hallásvesztésből eredő kockázatot. A tartós testmozgás is védelmet nyújt, talán az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri kockázat csökkentése révén. A depresszió a demencia kockázatát hordozza, de a későbbi életkorban a demencia is okozhat depressziót. Az érdeklődési körökhöz és képességekhez szabott tevékenységek szintén csökkenthetik a tüneteket, és javíthatják az életminőséget.

Ezek mellett új bizonyítékok támasztanak alá két további módosítható kockázati tényezőt: a látásvesztést és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin (gyakran „rossz” koleszterin) magas szintjét.

14 tényezőre kell fokozottan figyelni a demencia elleni harcban
14 tényezőre kell fokozottan figyelni a demencia elleni harcbanLightFieldStudios / Getty Images Hungary

A demencia tünetei

Mivel a demencia nem gyógyítható, a legfontosabb a megelőzés, valamint a demencia diagnózisával élők életminőségének javítása.

A demencia különböző típusai különbözőképpen érinthetik az embereket, ezért a tünetek eléggé változatosak lehetnek. Vannak azért olyan gyakori korai jelek, amelyek már a demencia diagnózisa előtt is jelentkezhetnek:

  • emlékezetkiesés,
  • koncentrációs nehézségek,
  • nehézséget okoz a megszokott napi feladatok elvégzése, például a vásárlás során a helyes aprópénz kiválasztása,
  • nehézségeket okoz egy beszélgetés követése vagy a megfelelő szó megtalálása,
  • idő- és helyzavar,
  • hangulatváltozások.

Ezek a tünetek gyakran enyhék, és csak nagyon fokozatosan súlyosbodnak. Előfordulhat, hogy nem veszed észre ezeket, a családtagok és a barátok egy ideig szintén nem figyelnek fel rá, vagy nem veszik komolyan. Néhány embernél változatlanok maradnak, és nem romlanak, másoknál azonban demencia alakul ki.

A pénzügyek kezelésében történő változások a nem diagnosztizált demencia jelei lehetnek, tudd meg az alábbi cikkünkből, hogy mire kell figyelni.

Ha ilyen pénzügyi problémáid vannak, az a demencia jele lehetHa ilyen pénzügyi problémáid vannak, az a demencia jele lehet

A pénzügyek kezelésében történő változások a nem diagnosztizált demencia jelei lehetnek, amiket érdemes komolyan venni.

Tovább olvasom

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Terence Hill-villámkvíz: ha rajongó vagy, kötelező a 3 pont
Terence Hill-villámkvíz: ha rajongó vagy, kötelező a 3 pont

Te is imádod Terence Hill filmjeit? Lássuk, mennyit tudsz a színészről!

január 15., 16:00

  • Testem
Sosem hallottál erről a vitaminról, pedig nagyon fontos
Sosem hallottál erről a vitaminról, pedig nagyon fontos

Bogyókban, hagymában, teában is megtalálható a fontos vitamin, ami valójában nem is vitamin.

január 16., 06:00

  • Testem
Súlyos szövődménye lehet annak, ha így alszol
Súlyos szövődménye lehet annak, ha így alszol

Súlyos következménye lehet annak, ha alvás közben a szemünket rendellenes módon tartjuk.

tegnap, 19:30

  • Offline
Ez a takaró árthat az egészségünknek - orvosok figyelmeztetnek
Ez a takaró árthat az egészségünknek - orvosok figyelmeztetnek

Ha rosszul használjuk ezt a takarót, akkor nem csupán fáradtan ébredünk, de az egészségünket is károsíthatjuk.

január 15., 18:30

  • világom
Hazugság lehet Arkhimédész több mint 2000 éves története a fürdőkáddal
Hazugság lehet Arkhimédész több mint 2000 éves története a fürdőkáddal

Egy ókori római író agyszüleménye lehet a kétezer éve igaznak hitt történet.

január 16., 05:46

  • Szülőség
5 évvel hosszabb életet élhetsz, ha rendszeresen fogyasztasz ebből
5 évvel hosszabb életet élhetsz, ha rendszeresen fogyasztasz ebből

Kutatások igazolták, hogy az élelmiszerek egy speciális csoportja rendkívül kedvező hatással van a szervezetünkre.

január 15., 19:00

  • Szülőség
Ez a ropogtatnivaló kifejezetten egészséges: csökkenti a stroke kockázatát
Ez a ropogtatnivaló kifejezetten egészséges: csökkenti a stroke kockázatát

A ropogtatnivaló már az ókorban is kedvelt csemege volt. Előnye, hogy nemcsak finom, hanem egészséges is.

január 15., 16:45

  • világom
Állítólag ezt mondta Napóleon, miután a gízai Nagy Piramisban aludt egy éjszakát
Állítólag ezt mondta Napóleon, miután a gízai Nagy Piramisban aludt egy éjszakát

A legenda szerint Napóleon olyan éjszakát töltött a gízai Nagy Piramisban, ami egy életre megváltoztatta.

január 15., 19:30

  • Offline
Tudod, melyik a világ legészakibb fővárosa?
Tudod, melyik a világ legészakibb fővárosa?

Kvízünkből megtudhatod, mennyire ismered a világ „leg” fővárosait.

január 16., 06:45

  • Mindennapi
Fontos üzenetet küld a bankod: ha számítanak a költségek, ne szalaszd el!
Fontos üzenetet küld a bankod: ha számítanak a költségek, ne szalaszd el!

Rövidesen neked is meg kell kapnod bankodtól azt a dokumentumot, amely fontos információkat tartalmaz költségeiddel kapcsolatban.

január 15., 17:30

  • életem
Van egy vitamin, amely tényleg meghosszabbíthatja az életed
Van egy vitamin, amely tényleg meghosszabbíthatja az életed

A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos ez a vitamin, a fogyasztása akár az életünket is meghosszabbíthatja.

január 16., 08:35

  • Mindennapi
Lemaradtál az ügyfélkapus váltás határidejéről? Ezt teheted
Lemaradtál az ügyfélkapus váltás határidejéről? Ezt teheted

Szerencsére nincsen minden veszve akkor sem, ha az Ügyfélkapuddal nem intéztél még semmit.

január 16., 07:46

  • világom
A történelem 10 legügyetlenebb rablója: egyikük elaludt betörés közben
A történelem 10 legügyetlenebb rablója: egyikük elaludt betörés közben

A betörés nem mindenkinek való, ezt mutatják meg a történelem legügyetlenebb rablóinak esetei is. Összeszedtünk néhányat!

január 15., 05:46

  • Testem
A futásnál tízszer többet tehetsz az egészségedért ezzel a hétköznapi dologgal
A futásnál tízszer többet tehetsz az egészségedért ezzel a hétköznapi dologgal

Ha csak naponta pár percig csinálod, már az is látványos javulást hozhat.

január 15., 14:35

  • VIP
Brad Pitt műtétjét támogatta egy éven át, 340 milliót fizetett ki az áldozat egy AI-hasonmásnak
Brad Pitt műtétjét támogatta egy éven át, 340 milliót fizetett ki az áldozat egy AI-hasonmásnak

Betegségére hivatkozva csalt ki valaki több százezer dollárt egy nőtől Brad Pitt nevével és arcával visszaélve. Íme a csalások legújabb generációja.

január 15., 13:36

  • Offline
Gorbacsov, Kádár, Helmut Kohl – felismered őket?
Gorbacsov, Kádár, Helmut Kohl – felismered őket?

Mennyire ismered a szocializmus és a rendszerváltás időszakának politikusait?

január 15., 06:46

  • világom
Különleges szerkezet tartja sínen az 500 km/órával száguldó vonatot
Különleges szerkezet tartja sínen az 500 km/órával száguldó vonatot

Közép-Európában el sem tudjuk képzelni azokat a mágneses vonatokat, amelyek 500-as sebességnél is gyorsabban száguldanak a síneken. Nem is akárhogy!

január 16., 08:05

  • Testem
Nehézfémeket találtak a népszerű táplálékkiegészítőkben, rákot okozhatnak
Nehézfémeket találtak a népszerű táplálékkiegészítőkben, rákot okozhatnak

Az egészségügyi határértéken túli mennyiségben találtak rákot okozó anyagokat bizonyos táplálékkiegészítőkben.

január 15., 15:10

  • Testem
Kiderült, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a székrekedés ellen
Kiderült, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a székrekedés ellen

A székrekedés akár a vastagbélrák kockázatát is megnövelheti, de egy gyümölcs segítségével megszüntethető.

január 15., 06:00

  • Offline
10 magyar szó, amit sokszor helytelenül írunk le
10 magyar szó, amit sokszor helytelenül írunk le

Rövid vagy hosszú? Ezek a magyar szavak magánhangzóinak helyesírási csapdái.

január 16., 07:26

  • Testem
Petefészekrák és agydaganat kialakulásához vezethetnek ezek az élelmiszerek
Petefészekrák és agydaganat kialakulásához vezethetnek ezek az élelmiszerek

Kutatások szerint minél több ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztunk, annál nagyobb a daganatok kialakulásának kockázata.

január 15., 08:35

  • Testem
Gyomnak tartott növény véd a cukorbetegség ellen
Gyomnak tartott növény véd a cukorbetegség ellen

A növény nemcsak a cukorbetegség ellen véd, hanem kialakult diabétesz esetén is hasznos lehet.

január 15., 12:10

  • életem
Ha így gondolkodsz a munkádról, növeled a demencia kockázatát
Ha így gondolkodsz a munkádról, növeled a demencia kockázatát

A munkához vagy a hobbikhoz való hozzáállás is előre jelezheti a demenciát egy új kutatás szerint.

január 15., 07:26

  • Testem
Visszatért a rettegett vírus: szigorú járványügyi intézkedésekről döntöttek
Visszatért a rettegett vírus: szigorú járványügyi intézkedésekről döntöttek

Újra megjelent a veszélyes vírus, ezért a hatóság a járvány megelőzése érdekében megtette a megfelelő lépéseket.

január 15., 07:46

  • Mindennapi
Pótlóbuszok, terelések: összeomlott az ország közlekedése a havazás miatt
Pótlóbuszok, terelések: összeomlott az ország közlekedése a havazás miatt

Havazás, köd, zúzmara és szél nehezíti ma a közlekedést. A buszok és a vonatok is terelve, késve, vagy egyáltalán nem közlekednek.

január 15., 09:05

  • életem
Fontos hír érkezett az idei rezsicsökkentésről
Fontos hír érkezett az idei rezsicsökkentésről

Kiderült, ez vár 2025-ben a rezsicsökkentésre.

január 15., 10:06

  • Szülőség
Ő volt minden idők legokosabb gyereke: 11 évesen már a Harvardra járt
Ő volt minden idők legokosabb gyereke: 11 évesen már a Harvardra járt

William James Sidis hiába volt igazi zseni, akit a világ legokosabb gyerekének tartottak, végül elfeledve halt meg.

január 15., 11:40

  • életem
Pusztító kártevő jelent meg Magyarországon: az egész országot letarolhatja
Pusztító kártevő jelent meg Magyarországon: az egész országot letarolhatja

Pusztító kártevő tarolhatja le Magyarországot.

január 15., 12:40

  • életem
Megváltozott a hivatali ügyintézés: semmi jóra ne számíts
Megváltozott a hivatali ügyintézés: semmi jóra ne számíts

Nem csak az Ügyfélkapu alakul át, mától a hivatali ügyintézés is megváltozott.

január 15., 11:10

  • világom
Ezért mutat be egy szobor mindenkinek Milánóban
Ezért mutat be egy szobor mindenkinek Milánóban

A Milánóban álló szobor elsőre úgy tűnik, hogy bemutat a világnak, de mit jelenthet valójában?

január 15., 08:06

Ezt olvastad már?

Érdekességek