Kevesebb zsírt adjunk a gyerekeknek, különben rossz vége lesz
További Tudomány cikkek
- Vírusok hatástalanítására alkalmas eszközt fejlesztenek a magyar városban
- Történelmi megállapodás született, magyar eszközt visznek a Holdra
- Los Angelesben hatalmas pusztítást okozott, de nem volt mindig jelen a Földön a tűz
- Geológiai ajándékot kapott Amerika, egy óriási víztározót
- Újabb majomhimlő-fertőzöttet azonosítottak az Egyesült Királyságban
Az érelmeszesedés kockázatát már gyerekkorban megnövelhetjük, ha magas koleszterintartalmú étrenden vagyunk. De mi is a koleszterin, ez a félelmetes szó, amit naponta hallhatunk akár a közlekedési járműveken is, mert „Sanyi bácsinak nagyon magas”.
A koleszterinvegyület minden állati és emberi sejtben megtalálható, de ha lerakódik az erek falára, az érfal rugalmasságát csökkenti, és előrevetíti az érelmeszesedés kialakulását. A koleszterin meggyengíti azokat az immunsejteket, amik az artériákban találhatók és eltávolítanák a zsírmolekulákat.
A vért a szívbe és a szívből elszállító erek károsodását a plakkok felhalmozódása okozza. Vagyis a zsír, a koleszterin, a kalcium és más, a vérben keringő anyagok összeállnak.
Mivel az érelmeszesedés főleg az idősek betegségének számít, a legtöbb szűrési, megelőzési és beavatkozási program az 50 feletti, magas koleszterinszinttel rendelkezőket célozza meg. De a Cambridge-i Egyetem tudósai által vezetett csapat most kimutatta, hogy a fiatalabb korban tapasztalható magas koleszterinszint, főleg ha ingadozó, még károsabb lehet, mint a csak későbbi életkorban jelentkező.
A plakkos egér nem vidám
Az érelmeszesedés mechanizmusait egereken szokták tanulmányozni a kutatók, a kis rágcsálókat több hétig magas zsírtartalmú táplálékkal etetik felnőttkorukban, hogy lássák, hogy vezet ez az érelmeszesedésre jellemző plakkok felhalmozódásához. A cambridge-iek viszont kitalálták, hogy ha az egér egész életét vizsgálják étrend szempontjából, az elosztott, ugyanakkora mennyiségű magas zsírtartalmú táplálék hatását (és nem csak az idősebb vagy felnőttkorban bevitt zsír mennyiségének hatásait), akkor mi a helyzet az érelmeszesedéssel.
A zsíros és cukros ételek teljesen átprogramozzák az agyat
Fejben dől el, hogy fánk vagy alma.
Azt tapasztalták, hogy az időszakos, magas zsírtartalmú étrend már fiatalkorban megnöveli az időskorban kialakuló érelmeszesedés rizikóját, főleg ha időszakos, vagyis ha egy hétig zsírosan táplálkoznak, majd néhány hét szünet, megint zsírosan, majd szünet. Ez a típusú étkezés hatott a legrosszabbul a szervezetre, mert az ingadozás megváltoztatta a makrofág sejteket. Ezek a fehérvérsejtek azon csoportját jelentik, amik kitakarítják a szervezetből a sejttörmeléket, a baktériumokat, a ráksejteket.
Miután ez kiderült, a The Cardiovascular Risk in Young Finns Study-hoz fordultak, ami az egyik legnagyobb nyomon követési tanulmány Finnországból a szív- és érrendszeri kockázatokról gyerekkortól felnőttkorig. 2000 önkéntes résztvevőnél 30 és 50 éves korban is megvizsgálták a nyaki verőeret.
Azoknál, akik fiatalkorban már magas koleszterinszintű táplálékon éltek, sokkal több plakkot találtak, ez tehát megerősítette az egértanulmány eredményeit.
A lipidcsökkentő gyógyszereket, például sztatinokat szedőknek is vigyázniuk kell, mert ha abbahagyják a gyógyszeradagolást, mert koleszterinszintjük (átmenetileg) csökkent, akkor is nő az érelmeszesedés kockázata. Egy 135 000 ember bevonásával készült vizsgálatból kiderült, ezek a szerek képesek a betegek „rossz”, vagyis LDL-koleszterinszintjét 30-50 százalékkal csökkenteni, így esik a szívroham, a sztrók vagy a szív- és érrendszeri okokból bekövetkező halálozás kockázata. A sztatinok blokkolják azt az anyagot, amire a májnak szüksége van a koleszterin előállításához, így a máj eltávolítja a koleszterint a vérből, aminek következtében csökken az érszűkülettel, érelzáródással fenyegető plakk-képződés kockázata és az érelmeszesedés esélye.
Viszont ez arra is magyarázattal szolgál, hogy a sztatinokat nem rendszeresen szedőknél miért nagyobb a szívroham kockázata. Ha abba-abbahagyják a gyógyszer szedését, kialakul a szervezetben a koleszterin yo-yo effektus, és felhalmozódhatnak a plakkok. Viszont ha odafigyelünk bizonyos ételek csökkentett bevitelére, a koleszterinszintet sikeresen csökkenthetjük. Ne együk magunkat túl és ne adjunk a gyerekeknek se túl nagy mennyiségben:
- tojássárgáját,
- velőt, belsőségeket,
- szárnyasok bőrét,
- tejszínt, tejfölt.
De ezek is csak akkor hatnak negatívan szervezetünkre, ha genetikailag hajlamosak vagyunk rá. A familiáris hiperkoleszterinémiában szenvedőknél a bevitt koleszterin növeli a rossz koleszterinek szintjét.
Az oldalról ajánljuk
- Futball
Vilmos herceg lazán beült sörözni az Aston Villa szurkolóival egy kocsmába
A jövendőbeli király mindenkit lenyűgözött a közvetlenségével.
január 16., 08:43
- Külföld
Kiszivárgott, Vlagyimir Putyin követeléseket adhatott át Donald Trumpnak
NATO-csatlakozásról szó sem lehet.
január 16., 07:19
- Futball
Kirúgta a Lazio a műpéniszét mutogató sasröptetőjét
A férfi semmit sem bánt meg.
január 16., 08:43
- Külföld
Volodimir Zelenszkij megdönthetetlen bizonyítéka, avagy elfogták az ukránok az észak-koreai katonákat
A phenjaniakat csak ágyútölteléknek és harctéri tapasztalatok szerzésére használják.
január 16., 09:17
- Vélemény
Kedves Magyar Facebook-cenzorom!
Borzalmasan torz a világ, ahol a tiltott szavakra vadászó cenzorokkal kell bújócskázni. Ceglédi Zoltán írása.
január 16., 08:14
- FOMO
Több mint 300 milliót csalt ki egy nőtől az AI által generált Brad Pitt
A csalóknak sikerült elhitetniük az 53 éves Anne-nel, hogy a világhírű színésszel áll kapcsolatban.
január 16., 07:07
- Belföld
Gulyás Gergely: Rogán Antal miatt Orbán Viktornak nem kell felhívnia Donald Trumpot
Magyar Péterrel kapcsolatban úgy fogalmazott: „bolondokkal lehet barátkozni, árulókkal hiba”.
január 16., 08:49
- Belföld
Bűnügyi akció zajlik az Integritás Hatóságnál, vezetőjük magánéleti célokra használhatta a szervezet forrásait
Az ügyről részletes tájékoztatást későbbre ígért a Központi Nyomozó Főügyészség.
január 16., 08:56
- Gazdaság
Nagy bejelentést tett Orbán Viktor, új korszak kezdődött
Közösségi oldalán üzent a kormányfő.
3 perce
- Külföld
Búcsúbeszédet mondott Joe Biden, de még utoljára odaszúrt Donald Trumpnak
Elon Muskot és Mark Zuckerberget sem kímélte.
január 16., 09:31
- Külföld
Aggódhatnak a Meta munkavállalói Mark Zuckerberg legújabb bejelentése miatt
Több ezer embernek került veszélybe az állása.
január 16., 06:54
- Sport
Felmelegítették McGregor erőszakoskodási ügyét, a bántalmazott nő 75 000 dollárt követel
A ketrecharcos zűrös életet él, egy másik ügyben 264 ezer dollárt kellett fizetnie, mert megvert és megerőszakolt egy nőt.
január 16., 09:18
- Gazdaság
Magyarország számára nélkülözhetetlen, a leállása káoszt okozna
Az ország energiaellátás-biztonságának ütőerét érte támadás a napokban.
január 16., 06:08
- Kézilabda
Férfikéziseink bravúrok sorát bemutató kapusát a felé dobott palack sem zavarta Észak-Macedónia ellen
A magyar kapitány szerint száz hasonló végjátékból 99 vagy 98 alkalommal az ellenfél győzne.
január 16., 00:26
- Belföld
Nem kegyelmez az időjárás: köd, ónos szitálás és hószállingózás is várható
A hajnali órákban mínusz 7 fokot is mérhetünk.
január 16., 05:57
- Gazdaság
Most hatalmas pénzeket lehetett kaszálni, történelmi csúcs a tőzsdén
A részvénypiac forgalma 19,5 milliárd forint volt.
január 16., 06:52
- Tech-Tudomány
Magyarországra is begurul a Samsung okosgyűrűje
Méghozzá nem is olyan sokára.
január 16., 06:27
- Külföld
Vlagyimir Putyin nem ért a szép szóból, és ezt már Donald Trump csapata is kezdi belátni
január 16., 06:13
- Gazdaság
Elvitték a skandináv lottó főnyereményét
Egy szerencsésnek telitalálata volt.
január 16., 06:49
- Futball
Újabb Barca-ötös, Lamine Yamal életében először csinált ilyet
Potyognak a katalán gólok.
január 16., 06:33
- Belföld
Kis híján balesetet okozott egy szembesávban haladó mentőautó
Szinte a semmiből bukkant fel.
január 16., 06:18
- Külföld
Joe Biden kemény döntést hozott a távozás előtt, ezzel mindent boríthat
Heves tiltakozást váltott ki az elnök lépése.
január 16., 06:46
- Fehér ház
Donald Trump csapata lemondásra szólított fel három karrierdiplomatát
A döntés további diplomáciai változásokat is előre jelezhet.
január 16., 06:26
- Godmode
Vissza a gyerekkorunkba: akár már ma bemutathatják a következő Nintendót
Új korszak kezdődik.
január 16., 06:09
- Stenk
Snoop Dogg-gal mindent el lehet adni, ezúttal nagyon merészet húzott
Még ötven fölött sem áll le egy percre sem.
január 16., 06:21
- Sport
Eltiltották az MTK Budapest karateedzőjét, aki úgy felpofozta tanítványát, hogy pánikrohamot kapott
Mellette szóban folyamatosan abuzálta a sportolót többek szeme láttára.
január 16., 07:19
- Külföld
Nem mondta el aktus előtt, hogy korábban férfi volt, kilenc késszúrással álltak bosszút az átoperált fiatalon
Maszkos tömeg lincselte meg, Snapchaten élőben közvetítették a támadást.
január 16., 09:33