Kineziológia + EFT

Lelki edző

Lelki edző

12+1 természetes tuti tipp megfázás ellen

avagy, hogyan gyógyulj gyorsabban!

2023. február 08. - Lelki edző

Sokan betegek télen és most így a végére én is kaptam pár napot, amikor náthás lettem.

Mit lehet tenni ezek ellen természetesen?

Megosztom veletek, amiket én szoktam alkalmazni ilyenkor, hátha valamelyik vagy több is megtetszik Nektek :)

A nulladik lépésként azt ajánlom, hogy figyeld saját tested jelzéseit. Ha már más a bőröd színe, más a hajad tapintása, állaga, picit fáradékonyabb vagy, akkor figyeld magad.
Minél előbb elkezded a pihenést, annál kevésbé valószínű, hogy kidőlsz a sorból!

  1. Alvás

Az egyik, amit ilyenkor teszek, hogy sokat alszom. Pihenek és vízszintesben vagyok.

Nem szokott ez jól menni általában az embereknek, mert akkor is sok a teendő és jár a fejünk.
Hasznosan szeretjük tölteni a napot és gyakran úgy érezzük ki kell érdemelni a pihenést.
Sok hitrendszer él ezzel kapcsolatban a fejekben. Mi van, ha ez nem is igaz?

Mi van, ha pont ezt kellene másképp nézni?

Lehet, hogy pont az a célja a betegségnek, hogy picit nyugodj le és figyelj befelé.
alvas33.jpg

  1. Sok folyadék

Ezt általában mindenki tudja. De azt kevesebben, hogy ilyenkor leginkább sima vizet érdemes inni. És persze ha értesz hozzá, akkor gyógyteákat.

A sima gyümölcsteába pedig mézen kívül mehet kurkuma, fahéj, homoktövis por, gyömbér.
pohar_viz.jpg

  1. Méz

Támogatja az immunrendszered és segíti az alvást is.

A mézben hasznos aminosavak, C- és B vitamin is található. Emellett folsav és nikotinsav.

Nagyon sok hasznos összetevő van a mézben. Érdemes fogyasztani.
mez.jpg

  1. Kevés étel

Nem igaz, hogy kell az erő: egyél!

Újabb hitrendszer, amit érdemes újra gondolni!

Az emésztés iszonyatosan sok energiát elvesz, így ha nem vagy éhes, nem is baj.
Inni nagyon fontos, az evést ne erőltesd.

Egy kis böjt amúgy sem árt!

Persze nem kell elhinni, de legalább próbáld ki.

  1. Ne egyél húslevest!

Valójában a húsleves nem jó a megfázásra. A húst megemészteni több energia, mint a zöldségeket. Még ha nem is vagy vegetáriánus, ilyenkor érdemes lehet kerülni a hús fogyasztást egy pár napig. Persze, ha rettenetesen ellene van az elveidnek, akkor válaszd azt! Mert több energiádba fog kerülni a tiltakozás, mint amennyit nyersz vele!

  1. Citrom

Bár elsősorban a megelőzősében segít, mivel sok benne a C-vitamin, így érdemes ilyenkor extrán fogyasztani, elsősorban vízben.

A citrom egyébként az emésztésre is jó hatással van és többek között vértisztító hatású is.
citrom_1.jpg

  1. Gyömbér

A gyömbérben rengeteg az A-, C-, E- és B vitamin. Ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. Melegítő és izzasztó hatása is van. Erősíti az immunrendszert. A gyömbér csillapítja a köhögést is. 

gyomberes_tea.jpg

  1. Kopogtatás (EFT)

Amit mindig végzek, ha legyengülök az a kopogtatás. Amikor azonnali segítségre van szükséged, akkor kopogtatsd a meridiánjaidat. A kopogtatás az EFT köznyelvben elhíresült neve. Kopogtatjuk ilyenkor az akupresszúrás pontokat.
351a5145_2.jpg

  1. Nézz vicceset

Nem érdemes a hírekkel sokkolni magad. Csökkentsd a stresszt. Csak olyat nézz, ami mosolyt csal az arcodra, vagy megnevettet. Stand up comedy, kabaré, vígjátékok, vígjátékok sorozatok. Ezt érdemes lehet amúgy is így csinálni :)
nevetes_89.jpg

  1. Vizualizáció

Az elme nem tud különbséget tenni a valóság és a képzelet között. Szóval képzeld el, hogy szép egészséges a tüdőd, jobban érzed magad. Válassz egy képet, ami az egészséget szimbolizálja számodra és gyakran vizualizáld.

  1. Csökkentsd a stresszt

Bármi is az, ami stresszel, próbáld meg vagy elfogadni, megváltoztatni vagy elengedni.

Az EFT önmagában is stresszoldó hatású, így mindenképpen jó az is.

Mit tudsz tenni? Mire van hatásod? Mitől éreznéd jobban magad a bőrödben?

Tedd meg!!!

  1. Mi lehet az oka?

Tudom, elkaptad valakitől, aki mellett ültél vagy rád köhögött a kollégád.

De miért nem kapja el mindenki? Ilyenkor mindennap találkozol millió emberrel, aki beteg, vagy akiben lappang.

Amire utalni szeretnék, hogy egyrészt nem biztos, hogy erős az immunrendszered, akkor tegyél érte hosszú távon is.

Másrészt előfordulhat, hogy a fizikai tünetekkel eléred, hogy megússzál egy kellemetlen találkozót, halogass valamit.

Tegyél fel két kérdést, amikor legyengülsz:

Mit kerülsz el általa?
Mit nyertél általa?

Sokszor törődést, gondoskodást, extra szeretetet kapunk, ha betegek vagyunk.

Lehet, hogy máshogy nem tudtam elérni, megkapni ezeket?
Vagy magammal is rém szigorú vagyok, ha egészséges vagyok és akkor a szervezetem szól, hogy most legyek gyengédebb magammal?

Vagy így kapok egy igazolást a dokitól, az élettől, hogy nem kell elmennem egy találkozóra. 

Érdemes azért elgondolkozni a fentieken.

+1 Bármi, ami neked eddig bevált és természetes!

 

A felsoroltak mindegyike támogatja az immunrendszered. Fontos, hogy a te szervezeted, te tested győzze le a betegséget és nem egy külső segítséggel teszed ezt, (aminek akár káros mellékhatásai is lehetnek).
Azért egy náthát simán meg tud oldani a szervezeted, pláne ha segíted a fentiekkel!

 

Mielőbbi gyógyulást kívánok mindenkinek!

 

Elérhetőségeim:

www.lelkiedzo.hu

Instagramon: lelkiedzo

Facebookon EFT kedvelők csoportja

süti beállítások módosítása