Próbálsz egyszerre több fronton helytállni hétről hétre? Család, háztartás, munka, vállalkozás néha egyszerre igényel teendőt? Jó lenne, ha mindezek mellett rendszeresen magadra is jutna időd? Nos, elárulom, hogy nem teljesíthetetlen a feladat, mindössze el kell engedned a maximalista énedet.

fotó: Unsplash

Nyilván vannak húzós periódusok, egy vizsgaidőszak, egy új állás, egy kisbaba születése teljes embert kíván. Ilyenkor a prioritás is teljesen felborul a megelőző hónapokhoz képest, viszont éppen ezekben az időszakokban viszonylag egyértelmű, hogy nemet mondunk bizonyos feladatokra, programokra, hiszen evidens, hogy van, ami egyáltalán nem fér bele. Vajon a kevésbé zsúfolt napokon mégis miért okoz a nemet mondás akkora nehézséget?

Te milyen gyakran mondasz nemet egy családtag, vagy egy régi ügyfél extra kérésének? Az, hogy képviseled a saját érdekedet, hogy tudatosan hagysz időt a feltöltődésre is, nem jelenti azt, hogy érdektelen vagy, azt jelenti, hogy a saját dolgaidra is odafigyelsz és tiszteled magad annyira, hogy nem éled fel az összes energiádat. Itt az ideje, hogy komolyan vedd a saját magadra fordítható időt. Ha rendszeresen hagysz lehetőséget a pihenésre, sokkal hatékonyabb leszel a munkádban, és türelmesebb a hétköznapokban.

Hogy tudd, mire is helyezd a hangsúlyt, írj egy listát azokról a feladatokról, amiket minden nap szeretnél elvégezni, mert hozzájárulnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan feküdj le a nap végén, és amelyek egyébként reálisan bele is férnek a napodba. Amelyeket nem tudsz minden nap kipipálni, de szintén fontosak számodra, azokhoz is kapcsolj ütemezést, tudd, hogy hány naponta, hetente fogod azokat megcsinálni. Ha van egy olyan listád, amely időben elosztva tartalmazza a számodra nélkülözhetetlen teendőket, már önmagában megnyugtató. Nem azt érzed majd, hogy halogatsz bizonyos tennivalókat. Pontosan fogod tudni, hogy mely feladatokra mikor kerül sor.

Mennyivel jobb érzés, amikor a feladatok súlya nem egyszerre nehezedik a válladra, hanem egy általad felállított rendszerben várják, hogy sorban kipipáld őket, nem igaz?

Egy pohár latte talán elég is lesz ahhoz, hogy elkészítsd az aktuális feladataidat összefoglaló teendőlistádat! Tűzz határidőket is!