Mindenkinél máskor jön el az a pillanat, hogy a ráncok után kezd vadászni az arcán, de azért 30 fölött, főleg a 40-hez közeledve ez már egy jellemző tevékenység minden nőnél. De miért kell ráncosodnia a bőrnek? Mi vagyunk az oka? És tehetünk mi bármit, vagy tétlenül kell néznünk a bőrünk hanyatlását? 

A bőr ráncosodása sajnos természetes folyamat, ezt megakadályozni (egyelőre) nem tudjuk. Alapvetően a kollagén termelés a felelős, de azért gyakran mi is jócskán rásegítünk a folyamatra a helytelen életmóddal és a nem megfelelő arcápolással. 

A rugalmasság titka

A gyerekek és a fiatalok bőre csak úgy tocsog a szövetek rugalmasságáért felelős kollagéntől, ami egy kocsonyás anyag és az egész testünkben jelen van. A bőr nagy arányban tartalmazza, a háromnegyede ebből épül fel. A 20-as évekkel azonban a kollagéntermelés lassan csökkenni kezd. Ez mindenre kihat, a szövetek rugalmassága csökken, a bőr elkezd megereszkedni és megjelennek a ráncok. És ha ez nem lenne elég, mire elérjük a 40 éves kort, az anyagcserénk lassulásával a bőr még szárazabb és törékenyebb lesz, a meglévő ráncok tovább mélyülnek és ekkor köszönhetünk az új barázdáknak is. Mire 60 évesek leszünk a kollagéntermelés pedig volt, nincs. Leáll. 

Ki a felelős?

A kollagéntermelés csökkenése természetes, ezt megállítani egyelőre nem lehet, ahogy a genetikai jellemzőinken, azaz az öregedésünk sebességét sem tudjuk még gyökeresen megváltoztatni. De nagyon sokat tehetünk azért, hogy ezt a folyamatot lelassítsuk. Ahogy sajnos felgyorsítani sem nehéz. De mivel ártunk magunknak? 

A kollagén csökkenést az életmódunk és a környezeti hatások is befolyásolják. Amivel biztosan sokat ártunk, az a dohányzás és az alkoholfogyasztás, de a nem megfelelő mennyiségű alvás is gyorsítja a ráncosodás folyamatát. Az egyoldalú táplálkozás, a stressz, kevés folyadék fogyasztása mind ismert bőr-romboló szokás, ahogy a nem megfelelő arcápolók használata is. 

Nagy mumus a napozás is, hiszen minden egyes perc, amit védelem nélkül az UV sugarak alatt  töltünk, hatással van a bőr öregedésének sebességére.

De mégis mit tehetünk mi?

Az alapvető, napi rutinná váló, tehát nem csak a strandon alkalmazott napvédelem, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a káros szokások elhagyása és a megfelelő folyadékbevitel mellett az sem mindegy, mit kenünk magunkra. 

Jó nagy ellentmondás, hogy a ránctalanítást, hidratálást, táplálást ígérő krémek jó része tele van olyan anyaggal, amivel nem csak hogy nem használunk, de ártunk is a bőrnek. A parabénről, a tartósítószerekről, az allergiát okozó összetevőkről itt írtunk bővebben. 

Ha a ráncaink csökkentése, illetve a folyamat lelassítása a cél, a legjobban akkor járunk ha természetes összetevőjű készítményeket keresünk. Amit kerüljünk, az a hormonkárosító, rákkeltő parabének, a tartósítószerek, a hormonkárosító fényvédők, a színezékek és a felesleges illatanyagok. Ne terheljük a bőrünket ezekkel az összetevőkkel, használjunk inkább megbízható, természetes kozmetikumokat. 

Az összetevők közül a ráncok elleni küzdelemben hasznos és ártalmatlan a retinol és a hyaluronsav. 

Természetes olajok és növényi hatóanyagok

A szárazolajokkal, bőrápoló olajokkal sokat tehetünk a bőrünk állagának megőrzéséért. Az argánfából, a mandulából, vagy a sárgabarack magjából kinyert olajok mind vitaminban gazdag anyagok, amik ugyan csodát nem tesznek, de a kollagéntermelés ösztönzésével segítenek abban, hogy a bőrünk rugalmas maradjon és a finom ráncok halványodjanak. 

Régóta ismert, hogy a méz csodákat tesz a bőrrel, megfiatalítja és hámlasztja, ezáltal segít a ráncok megelőzésében. De itt is érdemes figyelni arra, hogy csak jó minőségű, természetes mézet használjunk. 

Az aloe vera egy igazi szupernövény, nem csak ápol, de regenerál és gyógyít is. A benne lévő hatóanyagok hatással vannak a bőrünk rugalmasságára, így érdemes a ráncok ellen is bevetni. Ha nincs aloe vera növényünk, hogy a leveléből nyert folyadékot használjuk, keressünk aloe vera tartalmú hidratáló krémet. 

Az A és E vitamin tartalmú krémek, illetve ezek szedése is különösen ajánlott. Többféle  szépségvitaminból válaszhatunk már, a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett érdemes ezeket évi néhány alkalommal kúraszerűen szedni, akár most tavasszal is.

A ráncaink is mi vagyunk

A fiatalság kultusza, a ráncok elleni küzdelem mind óriási nyomást helyez a nőkre, pedig a ráncosodás az élet velejárója, természetes folyamat, ami ellen görcsösen küzdeni és a folyamat megállításában bízni nem szabad. Ne essünk kétségbe, ha megjelentek az első ráncok, vagy ha az évek során csak szaporodnak. A szépség belülről fakad, a jólápoltság, a kiegyensúlyozottság, az egészséges életmód pedig mind meghozza majd a gyümölcsét. Törekedjünk a harmóniára, a helyes életmódra, használjunk természetes, jó minőségű krémeket és a bőrünk hálás lesz érte.