Ájurvéda és pilates

Ájurvéda és pilates

A testi-lelki-szellemi egyensúly titka: ismerd meg az ájurvéda szerinti testtípusodat!

2021. december 01. - catmezei

Az ősi indiai gyógyítórendszer, az ájurvéda szerint a mindannyiunkban jelen lévő három dósa, vagyis egyfajta működési elv aránya határozza meg a testtípust, azaz a praktirit. (A dósákról ITT olvashatsz bővebben.) A prakriti könnyen megállapítható egy teszt segítségével, én általában EZT használom.) Ha ismered a prakritidet, annak megfelelően alakíthatod az étrended és általában az életmódodat, amiről hamarosan szintén írok. Mindez nem jár különösebb macerával, áldásos hatásait azonban gyorsan megtapasztalhatod. A szelíd praktikák segítségével pedig könnyebben megteremtheted és megtarthatod a testi-lelki-szellemi egyensúlyi állapotot.

vata_pitta_kapha.jpg

Kép forrása: Mavcure.com

Váta

Meghatározó őselemek: éter, levegő.

Alkata vékony, jellemzően nem küszködik súlyfelesleggel. Bőre száraz, esetleg kissé durva, hűvös tapintású, színre viszonylag sötét. Haja ugyancsak sötét, nemritkán göndör, tapintásra sprőd. Fogai viszonylag hosszúak, fogsora szabálytalan lehet. Szeme az arcához viszonyítva apró, sötét színű, tekintete élénk, szemmozgása gyors.

Étvágya változó: hol feleslegesen sokat eszik, hol meglepően keveset. Az evés a létfenntartáson túl örömforrást is jelent számára. A folyadékfogyasztással hasonló a helyzet. Ennek megfelelően a váta testtípusú ember súlya és emésztése is változik. Széklete általában száraz, kemény, az ürítés viszonylag ritka lehet.

eg_felho.jpg

Kép forrása: Pixabay.com

Fizikailag aktív – gyorsan cselekszik, gyorsan megy. Gondolkodása élénk, és szinte minden érdekli, de hamar kimerül. Gyorsan és folyamatosan, ám – a csapongás miatt – a kívülálló számára nehezen követhetően beszél.

Hajlamos az idegességre, a bizonytalanságra, aggodalmakkal és félelmekkel küzd. Érzelmi kitörései lehetnek. Ötletei sokszor megvalósítatlanok maradnak, mivel nincs elég akarereje ahhoz, hogy következetesen véghezvigye őket. Nyugtalanul alszik, sokszor felébred.

Betegséghajlam: idegi rendellenességek.

Pitta

Meghatározó őselemek: tűz, víz.

Alkata „normálisnak” mondható, testsúlya nem vagy csak kismértékben tér el a megfelelőtől. Bőre puha, lágy és meleg tapintású, színre világos, könnyen elpirul, kivörösödik. A haja ugyancsak puha, zsírosodásra hajlamos, színe általában nem markáns, amiben a korai őszülés is szerepet játszhat. Fogai az arc és a száj méretéhez viszonyítva arányosan hosszúak. Szeme többnyire zöld vagy szürke, tekintete átható, esetleg ravaszkás.

Az étkezés és a folyadékfogyasztás terén egyaránt hajlamos a mohóságra. Széklete puha, laza, nemigen vannak ürítési problémái.


pitta.jpg

Kép forrása: Pixabay.com

Fizikai aktivitása kiegyensúlyozott, szélsőségektől mentes. Észjárása gyors, intelligenciája általában magasabb az átlagosnál. Hatékonyan érvel. Ingerlékenysége esetenként agresszivitásba csaphat át, hajlamos a féltékenységre. Gyorsan, esetleg hadarva beszél, az agresszivitás szavaiban, kifejezésmódjában is megnyilvánulhat. Viszonylag keveset alszik, ez azonban elég mély és pihentető számára.

Betegséghajlamok: fertőzések, gyulladások, napszúrás.

Kapha

Meghatározó őselemek: föld, víz.

Alkata telt, robusztus, nemritkán súlyfelesleggel küzd. Bőre vastag, könnyen zsírosodik, tapintásra hús, színre világos, esetleg kimondottan sápadt. Ha sűrű, zsírosodásra hajlamos, színe lényegében bármilyen lehet. Fogai erősek, fogsora szabályos. Szeme az archoz viszonyítva nagy, általában kék színű.

Sokszor eszik, ám egyszerre csak keveset. Az evés a létfenntartáson túl egyfajta örömforrást is jelent számára. Ritkán érez szomjúságot, ezért hajlamos megfeledkezni a kellő folyadékbevitelről. Széklete se nem túl száraz, se nem túl nedves. Emésztése nem mondható gyorsnak, de a székrekedés sem jellemző rá.

kapha.jpg

 Kép forrása: Pixabay.com

Fizikai aktivitása visszafogott, állóképessége viszont figyelemreméltó. Gondolkodása viszonylag lassú, ám következetes. Időbe telik, mire az információkat befogadja és feldolgozza, ám sokáig megőrzi őket. Lelkileg stabil; a türelem és a kitartás egyaránt az erősségei közé tartozik. Hajlamos hosszan, terjengősen kifejezni gondolatait. Beszédtempója lassú, nyugodt. Mélyen, elnyújtottan alszik.

Betegséghajlamok: vízvisszatartás, nyálkafelhalmozódás.

A bejegyzés trackback címe:

https://ajurvedaespilates.blog.hu/api/trackback/id/tr9016770218

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása