A sör csökkenti az izomlázat
Hatékonyan pótolja a sportoláskor elveszített folyadékmennyiséget a testedzés után elfogyasztott sör, a benne található antioxidánsok pedig csökkentik a testedzés következtében fellépő izomlázat és fáradtságot - állapította meg egy spanyol tanulmány, amelyet egy alicantei sportegészségügyi konferencián ismertettek.
A sörben lévő növényi eredetű antioxidánsok a szabadgyökök ellen hatnak. Vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok is találhatók benne, ami - mérsékelt fogyasztás esetén - a felnőttek szervezetében segít a sportolóknak a testedzés utáni hormonális- és immunanyagcsere helyreállításában - írják a tanulmány szerzői, a barcelonai és a granadai egyetem kutatói.
A vízzel összehasonlítva a sör folyadékpótló szerepével kapcsolatban semmi olyan szempont nem merült fel, ami fogyasztását ellenjavallná - jelentette ki Manuel Castillo-Garzón, a granadai egyetem sportorvosprofesszora. Juan Antonio Corbalán volt profi kosárlabda-játékos, sportfiziológiai orvosspecialista szerint alkoholtartalma ellenére a sör - ha ésszel fogyasztják - bármelyik sportág sportolója számára kitűnő ital.
A spanyolországi kísérletben 16 személy vett részt, akiket két alkalommal vetettek alá hatvanperces, fárasztó edzésnek, izzasztó időjárási viszonyok mellett. A résztvevők két-három kilogrammot veszítettek a testsúlyukból, mindenekelőtt vizet; egyik edzésen a folyadék pótlására csak vizet kaptak, a másikon a kapott folyadék kétharmada sör volt, a többi víz - mondta el Manuel Castillo-Garzón orvosifiziológia-professzor.
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!Az oldalról ajánljuk
- Belföld
Lebontják Pécs omladozó kísértetépületét
Egy jobboldali javaslatot fogadott el a közgyűlés.
március 17., 06:49
- FOMO
Bejelentette a Neoton Família Sztárjai, hogy mikor érkezik a Finálé
Gőzerővel készülnek a koncertre.
március 17., 07:03
- Sport
Meccs közben vezették el a rendőrök a magyar sportcsapat vezetőedzőjét
A klub közleményben reagált a történtekre.
március 17., 06:42
- Kultúr
Márkó és Barna Síkideg – Lila fény a szomszédban
Mi a baj a lila fénnyel a szomszédban? Miért a legkínosabb dolog becsekkolni egy szállodába, és miért nem kényszeres mindenki más? Ezekről volt szó a Márkó és Barna Síkideg legújabb adásában.
március 17., 07:01
- Futball
Jakuzziban ünnepelte a Barca a hihetetlen győzelmét, és még a fotóst is beengedték...
Óriási lépés a bajnoki cím felé.
március 17., 07:20
- Belföld
Fába szorult világháborús robbanótest került elő Fejér vármegyében
Több mint 80 éve csapódhatott egy élő, akkor még fiatal fába.
március 17., 07:18
- Külföld
Ötven autó rohant egymásnak – halálos tornádók söpörnek végig az Egyesült Államokban
A heves szél a légi közlekedést is megnehezíti, több repülőtéren szünetel a forgalom.
március 17., 07:02
- Külföld
Szigorítások a Fudzsi-hegyen: díjemelés és időbeli korlátozások lépnek életbe
A szabályozás célja a túlzsúfoltság csökkentése és a környezet védelme.
március 17., 07:10
- Vélemény
Mintapolgár nem kábítózik
Mostantól a rendet a törvényi elrettentés és a bulvárba csomagolt szadizmus garantálja.
március 17., 07:00
- Külföld
Mesterséges intelligenciát fognak tanulni Pekingben már a kisiskolások is
Ősztől lesz kötelező tantárgy.
március 17., 06:41
- Degusztátor
Zebegényben magasabban van az étterem, mint a minőség, de az irány jó
Natura Hill, és ami ott van.
március 17., 06:38
- Belföld
Visszatérnek az éjszakai fagyok, jelentős lehűléssel és viharos széllel indul a hét
Átmeneti havas eső, hózáporok is várhatók.
március 17., 05:53
- Külföld
A választási fiaskó után új pártelnöke lesz a német szabaddemokratáknak
Christian Lindner még a voksolás éjszakáján lemondott.
március 17., 05:57
- Tech-Tudomány
Elon Musk 2026 végén indítaná az első Mars-missziót
Lassan tíz éve erről álmodik a techmogul.
március 17., 06:23
- Külföld
Elvesztette szlovák állampolgárságát, mégis ő a felvidéki magyarok vezetője
Gubik László azt is elmondja, miért fontos nekik Orbán Viktor gatyamadzagja.
március 17., 07:57
- Futball
Nagy elismerésben részesült az elképesztő teljesítményt nyújtó Gulácsi Péter
A magyar kapus őrületbe kergette az ellenfél támadóit a Bundesliga szombati rangadóján.
március 17., 07:24
- Gazdaság
Olcsóbb élelmiszerek: több mint ezer terméket érint a kormány új intézkedése
A 30 érintett kategóriában akár 15-20 százalékkal is élénkülhet a kereslet.
március 17., 05:57
- Belföld
Megérkeztek az első sérültek Magyarországra a halálos északmacedón diszkótűz után
Hajnali háromkor landolt a repülőgép Budapesten.
március 17., 07:32
- Belföld
Hatalmas felújítási munkálatok kezdődtek az M3-as autópályán, erre figyeljen, ha autóba ül
A leghosszabb munkálatok május végéig tartanak.
március 17., 07:43
- Kultúr
Russell T Davies szerint óriási veszélyben van a meleg társadalom Trump miatt
A Doctor Who forgatókönyvírója szerint ez a gyűlölködés már az Egyesült Királyságban is érezhető.
március 17., 06:00
- Külföld
CNN-felmérés: rekordalacsonyra esett a Demokrata Párt népszerűsége
Nem egységes a párt szavazótábora.
március 17., 05:59
- Futball
Messi megfiatalodott, efféle alábökős gólokat húsz éve rugdosott
Ilyen az, amikor a zseni megrázza magát.
március 17., 06:21
- Belföld
Horváth László: a fonói gyilkosság is bizonyítja, nincs könnyű- és nehézdrog
A kormánybiztos szerint azok is gyilkosok, akik mérgeket adnak az embereknek.
március 17., 06:12
- Külföld
Felgyújtotta feleségét egy német férfi
A rendőrség a villamos vezetőjének és több utasnak is pszichológiai segítséget ajánlott fel.
március 17., 06:00
- Belföld
Agyhalottá nyilvánították az orvosok a Fonón bántalmazott idős nőt
A bíróság hétfőn dönt a fonói gyilkos letartóztatásáról.
március 17., 05:58
- Külföld
Azerbajdzsán azzal vádolja Örményországot, hogy tüzet nyitott állásaira
Több mint három évtizede húzódik a konfliktus Hegyi-Karabah hovatartozása körül.
március 17., 06:01
- Belföld
Horror Csepelen: 25 négyzetméteres lakásban élt a négytagú család harminc lesoványodott állattal
A tartási körülmények olyan rosszak voltak, hogy a pusztulásukhoz vezetett volna.
március 17., 05:58
Rovataink a Facebookon