Legyen szó alkoholról, gyógyszerről vagy valami másról, Sam Louie pszichológus szerint van rá mód, hogy így is jól működjön a kapcsolatotok. Könnyű biztosan nem lesz, de ha úgy érzed, maradnál, az alábbi dolgokat mérlegeld, mielőtt döntesz.
#1 A függőség felismerése
Mint annyi más esetben, az első lépés a gyógyulás felé itt is a felismerés. Amikor felmerül a szenvedélybetegség gyanúja, az a legtöbb esetben be is szokott bizonyosodni. Ha a partnered védekezik, és újra és újra megmagyarázza, hogy miért van joga a szerhasználathoz, minden esélyed megvan rá, hogy egy problémákkal teli, boldogtalan kapcsolat elé nézz. Ha azonban a partnered már a kapcsolat korai szakaszában mesél az addikciójáról, aktívan gyógyuló szakaszban van, vagy nyitott arra, hogy szakember segítségét kérje, minden esélyetek megvan egy sikeres párkapcsolatra.
#2 Érzelmi kapcsolódás
Amikor egy függő gyógyulófélben van, szüksége van arra, hogy legyen valaki mellette. Lehet, hogy úgy érzed, a partnered „nincs jelen”, nehezen tudsz hozzá kapcsolódni, ennek sok esetben az az oka, hogy a szerhasználó megtanulta elrejteni a nehézségeit a környezete elől. Az érzelmi kapcsolódás azonban tanulható. Ha a partnered nyitott erre, akkor az együtt töltött idő, a közös programok csak további lehetőségeket adnak arra, hogy érzelmileg közel kerüljetek egymáshoz.
#3 Stabilitás
A felépülés során gyakran jelentkeznek alvászavarok, étkezési rendellenességek, fizikai rosszullét, éppen ezért a függők sokszor mindent megtesznek annak érdekében, hogy kielégítsék a vágyaikat. Az alvás és az evés területén jelentkező problémákon segít túllendülni, ha vannak stabil pontok a környezetében, amikbe kapaszkodhat.
#4 Kognitív torzítások
Felépülés során két lehetősége van az embernek: vagy belátja a hibáit és elismeri a felelősségét, vagy másokat hibáztatva tagadja a problémát. Az első esetben van esély a változásra, ha viszont a második esettel találkozol, menekülj! Az ilyen emberek ugyanis nem látják, ha problémás a viselkedésük, mindenre van kifogásuk, és könnyen lehet, hogy egy idő után épp te leszel az, akit hibáztatni fog mindenért.
#5 Prioritások
A felépülő szenvedélybetegek nemcsak felhagynak a szerhasználattal, de gyakran törekednek arra is, hogy a függőség miatt tönkrement kapcsolataikat a lehetőségeikhez mérten megpróbálják helyrehozni, meghallgatják a másik felet és készek elismerni, hogy hibáztak. Előfordul azonban, hogy miközben valaki mindent megtesz a kapcsolata fenntartásáért, a függőségét is tovább táplálja. Ilyenkor a függőség előrébb való, mint a kapcsolat, aminek pedig rendszerint a másik ember látja kárát.
Sokan nem veszik észre, hogy szenvedélybetegek, amíg a partnerük nem próbál meg egészséges határokat állítani. Amikor mindkét fél számára egyértelművé válik, hogy a kapcsolatban a szenvedélybetegség nem elfogadott, a függő dönthet úgy, hogy segítséget kér és megpróbál leszokni. Ez pedig egy olyan zöld lámpa, ami – bár rögös lesz az út – lehetőséget ad egy egészséges kapcsolatra.
Megjelent az új Dívány-könyv!
A Dívány magazin új kötetével egy igazi 20. századi kalandozásra hívunk. Tarts velünk és ismerd meg a múlt századi Magyarországot 42 emberi történeten keresztül!
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
