Gyakran érezzük, hogy az okostelefonok állandóan elvonják a figyelmünket, és ezáltal csökkentik a koncentrációs képességünket. Egy friss tanulmány azonban arra világít rá, hogy a telefonok csak egy tényezőt jelentenek a figyelemelterelésben – a valódi ok inkább a saját szokásainkban keresendő.
Emberi viselkedés vagy rossz szokás?
A londoni University of the Arts kutatója, Dr. Maxi Heitmayer és csapata kísérletet végzett, amelyben 22 résztvevőnek két 5 órás munkamenet során kellett számítógépen dolgoznia: egyszer a telefonjuk közelében, egyszer pedig úgy, hogy azt nem érhették el könnyen. Az eredmények szerint a telefonhoz való hozzáférés valóban növelte annak használatát, de amikor a készülék nem volt kéznél, a résztvevők más módon – például internetezéssel vagy más munkán kívüli tevékenységgel – terelték el a figyelmüket.
Így használják a telefonjukat az érzelmileg intelligens emberekAz okostelefonok elvonják a figyelmet, ezért érdemes tanulni azoktól, akik tudatosan korlátok közé szorították a mobilozást.
Tovább olvasom
Döbbenetes, mi történik az agyaddal, ha abbahagyod a mobilozást 3 napraA vizsgálatok kimutatták, a mobilelvonás milyen hatással van az agyunkra.
Tovább olvasom
Heitmayer szerint a figyelemelterelés természetes emberi viselkedés, nem pedig pusztán technológiai függőség eredménye. A megoldás nem feltétlenül a telefonok betiltása, hanem az, hogy tudatosabban alakítsuk ki a saját szokásainkat. Például a telefon elérhetőségének csökkentése segíthet a koncentráció javításában, de még ennél is fontosabb, hogy felismerjük, mikor és miért nyúlunk a készülékünk után.
A kutatók szerint a figyelmünk tudatos irányítása és a digitális tudatosság fejlesztése sokkal hatékonyabb eszköz lehet a koncentráció fenntartására, mint a telefonok teljes mellőzése.
Videónkból megtudhatod, kiket érinthet a technostressz, és mit tehetünk ellene.
Tovább olvasomHa kíváncsi vagy rá, mi történek egy gyerekkel, ha a szülője sokat telefonozik, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!
Kiderítették, mi történik egy gyerekkel, ha a szülője sokat mobilozikSzakértőhöz fordultunk az aggasztó szülői mobilfüggés gyermekre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
Tovább olvasom
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
