Akár alvás közben is tehetünk azért, hogy szebb legyen a bőrünk. Elég egy kis odafigyelés lefekvés előtt, és máris ragyogóbb arccal ébredhetünk. Ráadásul nem is kelül semmibe!

Kenhetjük a legorganikusabb vagy akár legdrágább kencéket, vagyonokat hagyhatunk a kozmetikusnál vagy a bőrgyógyásznál, de ha mi, magunk nem figyelünk oda a bőrünkre, akkor mindez nem ér sokat. A most következő 5 tippet betartva a ragyogó arcbőr nem álom!

1. LE A SMINKKEL!

Alap, és elvileg mindenki tudja, sokan mégsem veszik komolyan. Pedig elemi fontosságú, hogy lefekvés előtt alaposan eltávolítsuk a sminkünket. Fürdés közben egy alapos arcmosás jó kiindulási pont, de nem elég. A sminklemosó termékeket kifejezetten arra célra fejlesztették ki, hogy feloldják és eltávolítsák akár a vízálló sminket is, így biztosítva azt, hogy bőrünk pihen és regenerálódik míg mi alszunk.

2. JÖHET A KRÉM

A tökéletesen megtisztított bőrre érdemes feldobni egy igényeinknek megfelelő krémet. A legegyszerűbb hidratálótól kezdve az öregedés jelenit lassító formulákig, vagy éppen vitaminos készítményekig válogathatunk. AZ éjszaka folyamán idejük van felszívódni, és elkerülhetjük azt is, hogy a napfény hatására esetleg csökkenjen a hatóerejük.

3. BELÜLRŐL IS HIDRATÁLJUNK

Lefekvés előtt érdemes egy nagy pohár tiszta vizet inni (még akkor is, ha utálod a vizet), hiszen a következő 7-8 órában nem jut a szervezet utánpótláshoz.

4. KAPCSOLJ KI TELJESEN!

Könnyebben elalszunk, és hatékonyabban pihenhetünk, ha lefekvés előtt egy órával kikapcsolunk minden monitort és kijelzőt. Nincs telefonnyomkodás, tévézés, pláne nincs monitornézegetés. Ha nehéz elengedni a napi stresszt, érdemes egy rövid meditációval, légzőgyakorlatokkal felvezetni az alvást, így jobban pihenhetünk, és ez a bőrünkön is látszani fog.

5. NEM MINDEGY, HOGY MELYIK OLDALADON ALSZOL

Megvan az a pillanat, amikor reggel a párna összes gyűrődése az arcodon van? Semmiképpen sem szolgálja a sima és puha bőrt, ha órákon át, szinte belevasaljuk a gyűrődéseket. Inkább próbáljuk meg arra szoktatni magunkat, hogy a hátunkon alszunk, ezzel is pihentetve a bőrünket.