Túl vastag a karom? Nagy a hasam? Lapos a fenekem? - ezek a kérdések szinte mindenkiben felmerülnek időről időre, de most itt az alkalom, hogy megszabaduljunk tőlük. Vagy legalábbis egy lépéssel közelebb kerüljünk a helyes testképhez és önértékeléshez.

Néhány dolgot szögezzünk le, mielőtt a részletekbe mennénk.

• Mindenki szeretne „jól kinézni”, még az a kommentelő is, aki majd elsőként nevez másokat sekélyesnek és majomnak.
• A külsőnk fontos, hiszen már a köszönés előtt közvetít rólunk egy képet a világnak. Még jó, hogy szeretnénk, hogy ez pozitív legyen!
• Az, hogy elfogadjuk magunkat, nem egyenlő azzal, hogy feladjuk.

Tudjuk jól, hogy egy kép többet mond ezer szónál is – pláne, ha egy magazinban, a tévében vagy valamelyik közösségi média felületen látjuk. Egészséges önértékelés és testkép nélkül pedig hetente pattogunk egyik aktuális ideáltól a másikig. Hosszú távon mennyivel jobb lenne megbarátkozni önmagunkkal, beleértve az erősségeinket és gyengeségeinket is, nem igaz? Pláne, hogy a piszkafa alakú lányok mellett egyre több kerekded forma is megjelenik a plakátokon.

1. SZUPERMODELLEK MÁRPEDIG NEM LÉTEZNEK

Könnyen elfelejtjük, de a magazinok címlapján vagy videókban pózoló tökéletes nők a valóságban nem hibátlanok. A nyilvánosságra került kép egy profi csapat érdeme, akik fáradhatatlanul öltöztetek, sminkeltek, világítottak és retusáltak, hogy megszülessen a végleges fotó.

2. NINCS EGYETLEN SZÉPSÉGIDEÁL

A szupermodellek azon kevesek közé tartoznak, akik megfelelnek az adott kor szépségideáljának. De a szépség szerencsére nem egyféle, sőt, szinte mindenkinek mást jelent, így felesleges aggódni, ha nem felünk meg a mainstreamnek.

3. BIZTOSAN VAN OLYASMI, AMIRE BÜSZKE VAGY

Ragyogó tekintet, hosszú nyak, vékony boka? Találd meg magadban azt, amit szeretsz és büszkeséggel tölt el, és hangsúlyozd azt. Ne feledd, a belső értékek is fontosak, de most az egyszer ne a nagy szívedre vagy a mérhetetlen intelligenciádra hagyatkozz! Biztosan van legalább egy apró porcikád, amit szépnek látsz, és amit szívesen megmutatsz magadból.

4. EZ VAN, EZT KELL SZERETNI

Ez a gondolat kissé negatívan hangzik elsőre, de ha belegondolunk, nagyobb igazság nincs ebben a témában. Sok mindent megváltoztathatunk magunkon, de ahelyett, hogy véget nem érő, drámai hatású plasztikai műtétek sorának tennénk ki magunkat (vagy legalábbis pénz hiányában ezekről ábrándoznánk, miközben éveken át utáljuk a külsőnket), célszerűbb összebarátkozni a tükörképünkkel.

5. EGYEDI VAGY, MINT MINDENKI

Szeretjük leplezni az egyediségünket, mert sok esetben kényelmesebb beleolvadni a szürke tömegbe. Aztán csodálkozunk, hogy nem érezzük jól magunkat? Ha kitalálod a saját stílusodat, ami leginkább megfelel az egyéniségednek, a testalkatodnak és az életmódodnak, könnyebb lesz vásárolni, és az egymást szinte hetente váltó trendek sem fognak lépten-nyomon összezavarni.

6. NE FELEDD, TE IRÁNYÍTASZ

Vannak adottságaink, amiket el kell fogadnunk, és vannak lehetőségek, amikkel élhetünk. Az egészséges táplálkozás például nem feltétlenül pénz kérdése, mint ahogy a rendszeres mozgás is kivitelezhető méregdrága kondibérlet és személyi edző nélkül. A ruháinkat is mi választjuk, és kellő körültekintéssel bárki megtalálhatja az alkatához leginkább illő fazonokat, akár alma, körte, homokóra vagy banán alakja van.