Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ebben a kánikulában fokozottan figyeljetek a folyadékfogyasztásra. A fogyás, egészséges életmód alapja a megfelelő vízfogyasztás, amit gyógyteákkal is kiegészíthettek. Mutatunk pár ötletet, hogy tudjátok színesebbé tenni a hétköznapokat, és hogy nem fogtok ráunni a sima vízre.

Én sem szeretem az egyhangú dolgokat, nagyon nagy rajongója vagyok a különböző gyógyteáknak, a menta tea langyosan fogyasztva még hűsít is. A másik nagy kedvenceim a különböző ízesített vizek.  A cukros üdítőktől nem elég, hogy még szomjasabbak lesztek, felesleges E betűkkel meg cukrokkal terhelitek a szervezeteteket. A boltok polcain kapható különböző színes szagos vizek ízével nekem egy bajom van: elképesztően mű az összes. Szoktam velük próbálkozni, a citromos vizeknek komolyan szúnyog riasztó ízük van.. Szóval mit lehet ilyenkor tenni? Magamnak készítem otthon.

A variációk száma végtelen, tényleg csak az ízléseteket múlik. A "tálalásban" pedig legyetek kreatívak! Én szeretem ha az amit eszek/iszok nem csak finom, hanem szép is. Személyes kedvencem a görögdinnyés/ málnás/ áfonyás-citromos-mentás/ epres-bazsalikomos/ rozmaringos-levendulás víz. Van egy négyszögletes átlátszó flakonom, reggel telepakolom gyümölccsel, fűszernövényekkel, és akár 2x-3x újra fel tudom engedni vízzel, annyi ízt ad ki még magából.

Két nagyon egyszerű ötletet fotóztam be Nektek. Receptek azért nem nevezném őket :)

Levendulás- rozmaringos limonádé

Szükségetek lesz egy nagy kancsóra. Szeleteljetek bele egy egész citromot, rakjatok bele két kis ág rozmaringot, 5-6 virágos levendulát. Hagyjátok állni 1 órát a hűtőben, és élvezzétek a frissítőt!

Gyümölcsös jégkockák

Szeretek ezzel előrukkolni kerti partikon, mindenki össze tudja válogatni, milyen üdítőt szeretne magának készíteni. Tegyetek jégkocka tartóba málnát, mentát, meggyet, levendulát, vagy amit szerettek. Öntsétek fel vízzel, hagyjátok megfagyni. Majd amikor a vendégek jeget kérnek a vizükbe, kínáljátok meg őket ezzel! :) (több kép lent a galériában)