Összesen 139 találat.
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
Ennek sokan fognak örülni.
A „bed rotting” kifejezés több mint 151 millió megtekintést ért el a TikTokon. Érdemes óvatosnak lenni az új self-care őrülettel.
Lehet puha vagy kemény, rugós vagy habszivacsos, a számodra megfelelő matrac megtalálása elengedhetetlen a jó alváshoz.
Csodájára járnak ennek a medencének az emberek, ilyet nem mindennap látni.
A nyaralás gyerekkel soha nem olyan, mint előtte. De érdemes próbálkozni.
Akár álmatlanság, akár filmezés, buli vagy mobilozás miatt marad fenn valaki, ez történik az agyával.
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
Nem mindenki örül úgy a gyerekek társaságának, mint azt sokan gondolják, pláne nem akkor, amikor kikapcsolódna az ember.
Egyes ételek és italok hozzájárulhatnak a nyugodt pihenéshez.
A hálószoba színét érdemes tudatosan megválasztani.
Egy sarkkörön élő lány tudja csak igazán, mi segít átvészelni egy hosszú telet.
A kikapcsolódás nem időpocsékolás.
A súlyozott takaró a megfigyelések szerint hozzájárulhat az alvásminőség javulásához.
Az agy számára megtisztulást jelent, ha kialszod magad.
A pihenésnek számos típusa létezik, ezek megléte mind fontos ahhoz, hogy elkerüld a kiégést, és valóban energikusnak érezd magad.
A napi ritmusod az éjszakai alvásod minőségét is jócskán befolyásolhatja.
Ezek az italok támogathatják az éjszakai pihenést.
A magnézium segíthet az alvászavarok leküzdésében.
A szülők véleménye megoszlik a nyaralásról: van, aki szerint kell a kettesben töltött idő, más gyerek nélkül egy lépést sem tenne.
Ezek a gyakori okok állnak a nehéz elalvás hátterében.
Ha esténként nehezen alszol el, kerüld el az álmatlanságot egy egyszerű módszerrel.
A folyamatos, látszólag indokolatlan fáradtságérzetet több egészségügyi tényező okozhatja.
A felnőttbarát szállások gyereksírás nélküli, nyugodt pihenést ígérnek, de az ötlet sokakat felháborít.
A te hálószobád segíti vagy hátráltatja az éjszakai pihenésed?
Több minden jelzi, ha a szervezetnek nem elegendő az alvás mennyisége.
Ezek a módszerek már a világ számos pontján bizonyítottak, a stresszkezelésben is a segítségedre lehetnek.
Nem sütök kenyeret, veszem a bejglit és fizetek érte, hogy kitakarítsák az autóm. Ettől függetlenül természetesen tökéletes feleség és anya vagyok. Vagy épp ezért?
A közösségi oldalakon csak azok tesznek ki fotót a nyaralásról, akik egyedülállók, akik gyerektelenek, vagy akiknek felnőtt gyerekei vannak. Oka van.
Ha lenne egy szabad délutánunk, csak hevernénk a fűben az eget kémlelve, és bámulnánk a felhőket. Valójában, ha van fél óránk, nem tudunk vele mit kezdeni, és elkezdünk csinálni valamit.
