Először is, néhány szó arról, miért ragadtam billentyűzetet. 25 éve vagyok pikkelysömörös, kamaszkoromban diagnosztizálták. Ez alatt az idő alatt annyi mindenen mentem át, annyi dolgot megtapasztaltam, hogy úgy gondolom, tudok segíteni a tapasztalataimmal azoknak, akik ebben a kórságban szenvednek.
Gyorsan leszögezném, hogy szerintem van remény, sőt többféle módon is el lehet érni az áhított tünetmentességet, mert arról sajnos nem is álmodhatunk, hogy meggyógyulunk. A legtöbb esetben azonban együtt lehet élni vele, bár kétségtelen, hogy vannak olyan súlyos esetek, amikre nem biztos, hogy minden esetben igaz a fenti állítás. Én magam érintett vagyok a fejemen, bőrömön, körmömön, és az ízületeken is.
Sajnos nem tudok szó nélkül elmenni a hazai egészségügy illetve bőrgyógyászok (tisztelet a kivételnek) hozzáállása mellett. Az első időszakban még látogattam a bőrgyógyászokat aztán kb. 15 éve leszoktam róla. A legnagyobb gond, hogy nem komplex betegségként kezelik a psoriasist, hanem tüneteket akarnak enyhíteni, legtöbbször olyan szerekkel, amiket elméletileg pár hétig szabadna csak használni. Neked meg ugye egész életedben kell. Maximum odáig jut el néhány, hogy góckutatás, aztán vége. Csak egy példa: amikor engem diagnosztizált a magánrendelésén a doki ,akkor a fejemen volt a sömör. Mindössze annyit mondott, hogy ez pikkelysömör és ne aggódjak, ma már jó szerek vannak, amikkel lehet kezelni. Erre felírt egy szteroidos kenőcsöt a hajas fejbőrömre. Ezzel kentem hónapokig, kamaszként így jártam suliba, mert lemosni nem lehetett rendesen, állandóan azt kérdezték zsíros-e a hajam. Majd valaki, aki szintén sömörös volt megkérdezte, miért nem az oldatot használom a fejemre? Ja, hogy az is van, és attól nem lesz zsíros a hajam se?! Ezt elfelejtette mondani a doki. Nemrég beszéltem egy másik sorstárssal és elmeséltem ezt neki, ő meg elkezdett nevetni, hogy anno vele is ugyanezt megcsinálta egy orvos. A másik példa, amikor a fényterápia kezdett bejönni Magyarországra, megkérdeztem az SZTK bőrgyógyászt, hogy mit tud róla tényleg jó? A válasz az volt, hogy Ő nem hallott róla, de majd meséljem el, hogy használt-e. Ekkor éreztem, hogy itt komoly segítségre nem számíthatok. Persze vannak néhányan, akiknek a telefonszámát kézről kézre adják a fórumokon, akik állítólag tényleg jók, és vannak centrumok, ahol talán szintén jobban értenek ehhez a betegséghez, de őszintén szólva én már nem szorulok rájuk, megtaláltam a magam megoldásait, amelyek hatásosak és ráadásul természetesek is.
A triggerek
Ok, vágjunk bele. Először is amit itthon nem mondott egyetlen doki sem, de ha angol nyelvű fórumokat és weboldalakat böngészel (de magyar fórumon is szóba kerül sokszor) az úgynevezett triggerek, azaz azok a faktorok, amik beindítják a sömört. Ez általában mindenkinél más, de a legtöbb embernél a stressz az első, az alkohol, különösen az égetett szeszek és a borok, aztán valamilyen trauma, és még jópár, pl. tej, glutén, stb. Ezeket mindenki saját maga fogja megtapasztalni, hogy mikor rosszabbodik az állapota, de ezekre figyelni kell, mert ha megvannak a triggerek, az már fél siker. Nem, nem fogsz tünetmentessé válni, nagy valószínűséggel csak attól, hogy elhagyod pl. az alkoholt, de nem fog romlani az állapotod és még talán javulhat is.
A stresszt nem tudod kikerülni? Akkor kezeld! A legjobb a jóga és a testmozgás, ezek amúgy is jó hatással vannak a sömörre, míg pl. a túlsúly rossz hatással.
Figyeld azt is, hogy az étrended milyen hatással van a sömörödre. Vannak olyan élelmiszerek, amik ronthatnak az állapotodon, erről rengeteget lehet olvasni a neten. A gond az, hogy elméletileg olyan szigorú diétát kellene betartani a legtöbb elmélet szerint, amit hosszú távon nem sok ember tud. De azt megteheted, hogy a legnagyobb mumusokat kiiktatod az étrendedből.
Foglalkozz a lelki okaival! Lehet, hogy van olyan régi sérelem például, ami tudat alatt mardos téged. Lehet, hogy tudsz is róla, de lehet, hogy nem. Én 25 év után mentem el egy lélekbúvárhoz, hogy nézzük már meg van-e valami a háttérben. Találtunk dolgokat, amiket talán el is tudtam engedni. Talán ez is hozzájárult, hogy egész télen tünetmentes voltam.
Külső kezelés. Igen, ez elkerülhetetlen szerintem, valamivel kell kenned a sömörös bőrfelületet. Ha elmész a dokihoz, jó eséllyel kapsz valamilyen szteroidos kenőcsöt. Sajnos ezek amellett, hogy sokszor nem is használnak, rengeteg mellékhatásokkal rendelkeznek, főleg ha hosszútávon használod őket. Én ezért természetes alternatívákat kerestem, amit hosszú távon is használhatok, és hatásos is, sőt, sokszor hatásosabb, mint a szteroidos kenőcsök! Ha utána olvasol a neten, akkor többféle ilyen szert is találsz. De ésszel! Hogy ez mit jelent? Sajnos sok vámszedője van a nyavalyánknak, aki ilyen- olyan csodaszert kínál. Mik a biztos jelei az átverésnek? A „100%-ban hat” kijelentés a legbiztosabb jele. NINCS OLYAN SZER, AMI MINDENKINEK HATÁSOS!!! Ezt jegyezd meg. Ha a weboldalon rögtön egy óra fogad, ami visszafelé számlál, mert éppen akció van. Átverés. Ha találsz valamit, akkor előbb kérdezd meg valamelyik facebook csoportban, vagy fórumon, hogy ki mit tud róla. Ha senki semmit, akkor ne vedd meg! Nincs olyan szer, amit valaki már ki ne próbált volna.Viszont a kipróbálás a legfontosabb. Próbálj ki minden olyan szert, ami leinformálható, tehát írnak róla a neten, fórumon, facebookon a sorstárak. Mindig lesz olyan, aki azt mondja, ez szar, mert nekem nem használt, de ha páran azt mondják, hogy a használattal pozitív hatást értek el, akkor adj neki egy esélyt. Persze a legjobb, ha jó sokan mondják, hogy használt, és csak néhányan hogy nem. A végén leírom azt is, én mit használok most, és hogy akadtam rá.
Belső kezelés. Igen meggyőződésem, hogy belsőleg is lehet és kell is kezelni. Ezt főleg azóta csinálom, amióta ráment az izületeimre és a doki szteroid/immunszupresszív (imunrendszert gyengítő gyógyszerek) kúrán akart tartani. Ezt nem szerettem volna hosszú távon, ezért kerestem alternatív megoldást és azt gondolom, találtam is, mivel most egyik izületem sem fáj. Mindemelett rendszeresen mozgok, futok és konditerembe járok. (Volt, amikor reggel alig tudtam kicsoszogni a WC-re).
Összefoglalva tehát 25 év tapasztalata: triggereket elkerülni, helyesen táplálkozni, mozogni, lelki okokat megkeresni, a napfény-tenger kombó majdnem kimaradt! - ha teheted, menj sokat, ilyen helyre. Ezek mellett kell találni egy jó, természetes alapú krémet és sampont, (kinek, mi kell ) és belsőleg is kezelni.
Mit használok én?
OK, nézzük, mit használok én, és hogy találtam rájuk.
Miután az, amit korábban használtam egy időre elérhetetlenné vált, váltanom kellett, (váltani amúgy is kell, mert van hogy valami egy darabig használ aztán már nem) így beleástam magam a külföldi fórumokba, ahol sokkal nagyobb élet van, mint az itthoni fórumokon. Mindent kitárgyalnak a legújabb orvosi módszerektől a legújabb természetes alternatívákig, a hozzászólások nem csak egy országból hanem az egész világról jönnek! Amit ott nem próbált még ki valamelyik fórumtag az nincs is. Így találtam rá a Sorion krémre, amit meglehetősen sokan dicsértek. Ezután a világ legnagyobb áruházában, az Amazonon kerestem rá, ahol tudom, hogy a vásárlók véleményezhetik, amit vásároltak. Itt is nagyon jó értékelést találtam, konkrétan 4,5 csillagot az 5-ből. A vásárlók 82 %-a a maximális 5 csillagot adta neki. Majd megnéztem, hogy lehet-e itthon kapni. Lehet, de egyelőre csak a neten rendelhető. Megrendeltem, és tényleg nagyon jó, gyakorlatilag kb. 5 6 hét alatt eltüntette a pöttyeimet.
A másik, amit elkezdem használni szintén a külföldi fórumok alapján az a kurkumin (turmeric), ami a kurkuma kivonata. Ez az egyik olyan természetes anyag amit nemzetközi psoriasis szövetség is ajánl a weboldalán. Ezt kapszulában lehet kapni. Amióta szedem, az izületeim 100%-osak azaz egyáltalán nincs semmilyen fájdalom bennük. Amikor elfogy és elfelejtek rendelni, pár nap után elkezdem érezni a kis ízületeket és a nyakamat. A külföldi fórumok szerint a bőrön is képes javítani a psori állapotán. A kurkumin egy külön blogbejegyzést érdemel a jótékony hatásai miatt, amit majd meg is teszek.
A harmadik, a d3 vitamin k2 vitamin kombó, amit még szedek, de csak a téli-őszi-tavaszi időszakban. Amint elegendő a napsütéses órák száma, abba is hagyom.
Egyelőre ennyi – asszem, ez egy jó hosszú bejegyzés lett. Legközelebb leírom, milyen kurkumint és mi alapján érdemes választani, és miért mondhatjuk rá, hogy gyakorlatilag egy „csodaszer”.