Reggelente nem tudunk elég későn indulni a munkába, és nem tudunk elég korán hazatérni, hogy ne sötétben kelljen léteznünk, s ez a sötétség megspékelve a hideggel és a különféle csapadékokkal, több, mint lehangoló. Mit tehetünk a jobb közérzetért?
Színek, színek, színek
Néhány színpompás párnahuzat a nappali kanapéjára, reggel egy színes pulóver öltözködésnél, vidám színű határidőnapló – mind olyan apróságok, melyek nem kerülnek nagy beruházásba, de pozitívan hatnak a közérzetünkre. A napsárga, az almazöld és az égszínkék tavaszidéző árnyalatok, de természetesen a pirostól a lilán át bármely színt segítségül hívhatod e módon. Megfigyelted már a szálloda első szintjének pompás hangulatát? Misztikus, ugyanakkor megnyugtató fenséges színeivel – ezt a hatást te is kiválthatod a kedvedre válogatott textilekkel vagy egy új, akár saját készítésű lámpabúrával otthonodban.
Illatok
Az aromaterápia valószínűleg nem ismeretlen csengésű fogalom előtted, de lehet, hogy te sem, mint sokan nem hiszel az erejében – míg ki nem próbálod! Illóolaj a párologtatóba, a fürdőkádba, illatgyertya: bármelyiket hívod segítségül, az illóanyagnak megfelelően számtalan hatást érhetsz el. Nézzük néhányat, amit érdemes megfontolni:
Elalvást segítő illatok: vanília, szantálfa, rózsa, levendula, jázmin, kamilla
Élénkítő, frissítő illatok: erdei fenyő, boróka, kubebaolaj
Meghűlés esetén: eukaliptusz, teafaolaj
Romantikus élményekhez: rózsa, gyömbér, jázmin, kakukkfű, ylang-ylang
Ízek
Egy finom szelet sütemény és akár a hidegrekord is megdőlhet. Már persze, ha nem kell kihúzni a lábunkat a meleg kuckóból. Vagy a szaunából. Igaz? A finom falatok köztudottan hangulatjavító hatással rendelkeznek, akár egy friss habos krémes sütiről, akár egy tányér forró levesről legyen szó. Mikor úgy érzed, elborítanak a teendők, igenis állj fél az íróasztal mögül és mindenféle kalóriaszámolgatós hókuszpókusz nélkül szerezd meg a fogadra való ínyencséget: teljesen mindegy, hogy csoki, pizza, gyros vagy francia krémes a szíved vágya. Az elfogyasztása után kerekebb lesz a világ és újult erővel térhetsz vissza a feladatokhoz. Sokkal hatékonyabb módszer, mint végkimerülésig hajszolva magad sóvárogni néhány jó íz után.
Egy ilyen reggeli után a világ is kerekebb
Vizes kalandok
Akár otthon merülsz el egy kád illóolajos fürdővízben – pár kocka csokit majszolva, akár a szálloda medencéiben csobbansz, a víz idegnyugtató, hangulatjavító hatásához nem férhet szemernyi kétség sem. Gondolj csak bele, milyen kellemes az az ólmos fáradság néhány szaunával, jakuzzival, gőzkabinnal eltöltött óra után. Mintha az ember problémái leúsznának a túlfolyón…
Nem kell tehát beleveszni a sötétségbe és a búbánatba, megfelelő trükközéssel úgy ki lehet bekkelni a tavasz beköszöntéig, hogy azt is elfelejtjük, hogy valaha volt egy rossz szavunk a télre!
Igaz?